在孩子出生以后，宝宝的健康成长就是爸妈们最关心的事情了，所以在宝宝出生以后，爸爸妈妈都是小心翼翼的呵护着宝宝，而大家都知道，睡眠对于宝宝来说是非常重要的，睡眠能够促进宝宝的成长发育，让宝宝更加健康的成长~但是大家可能发现了这样一个情况，就是在晚上的时候，宝宝的睡眠质量好像并不是很好，有一点什么小小的响动就会把他们吵醒，而睡眠质量不好对宝宝的成长发育也是很有影响的，所以宝宝会出现精神萎靡不振，甚至食欲不振的情况，这时候家长们一定要引起注意了，那么宝宝睡眠不好应该如何调理呢？本文就给大家解答一下，感兴趣的宝妈们赶紧来看看吧！

养成孩子良好的睡眠习惯：养成良好的睡眠习惯对于宝宝来说是非常重要的，特别是对于三个月以后的宝宝，宝宝已经能够逐渐的养成一些良好的生活习惯，所以大家一定要注意培养孩子的睡眠习惯了，比如说有规律的喂奶，提前就把宝宝的奶喂饱~然后在宝宝准备睡觉前的半小时就不要让宝宝太过于兴奋，只有这样才能够让孩子更好的进入睡眠状态~

减少宝宝白天睡觉的时间：宝宝每天睡觉的时间是固定的，如果宝宝在白天的时候，睡觉的时间太多了，那么在晚上的时候，自然就不能够很好的入眠，所以想要宝宝在晚上的时候睡的更加踏实，那么我们应该适量的减少宝宝白天睡觉的时间，爸妈们在白天的时候应该多陪孩子玩乐一下，增加孩子对于白天的印象，这样才能让宝宝在晚上的时候进入深度睡眠，让宝宝更加健康的成长~所以大家一定要注意了~

改善孩子的睡眠环境：良好的睡眠环境对于孩子来说也是非常重要的，比如说绝对的安静或者是绝对的黑暗等~很多宝妈为了增加孩子的安全感，会在房间里面点一盏小灯，但其实这样会对孩子造成一些不好的影响，只有绝对黑暗的环境才能够让孩子进入更深层次的睡眠，大家一定要注意了~

除了以上几个重要的原因之外，家长们还应该注意保证宝宝睡眠的温度适中，选择薄厚适中的被子，以及一些舒适的睡衣，所以大家一定要注意了~只有适合舒适的睡眠环境才能够让宝宝更好的进入睡眠！

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