孩子的身高问题是家长们永远关心的问题，从孩子一出生，家长就会观察孩子的腿脚看看孩子将来是否能长成高个子；

孩子从上学之后，家长更担心孩子个子长不高，为了孩子的身高问题家长可是操碎了心，怎样才能知道孩子在长高？孩子长个的表现你知道吗？如何才能让孩子的身高长得更高一些，今天我们来聊聊孩子长个的事。

孩子长高的表现

孩子在长身高其实都是有一定的预兆的，家长主要把握住这个时期，就能使孩子的身高在往上升一些，孩子在上身高的时候家长一定要留意，抓住孩子长个的黄金时期。

1.孩子饭量突然增大

当孩子上学以后，回家以后老是向你抱怨吃不饱，孩子在家的时候突然饭量大增，比以往是食欲更好，这个时候说明此时孩子很有可能正在长个；

如果妈妈发现孩子有这样的现象，一定更要更加注重孩子的日常饮食，在营养的搭配上要更均匀，以及补充足够的钙；

2.孩子的鞋子变小

孩子在脚就会随着身高的变化越来越长，自然而然孩子的鞋子就会变小，如果妈妈发现孩子的鞋子变得挤脚，那么说明孩子又在长个了，妈妈需要及时给孩子换上尺码合适的鞋子；

3.睡前感到腿痛

如果孩子在临睡之前经常向家长抱怨自己的腿痛，但是第二天起床以后又发现不痛了，那么很有可能是孩子生长的原因；

孩子骨骼正在生长，孩子局部的肌肉就会出现疼痛感，这是因为肌肉和筋的发育不协调导致，孩子是属于生理上的疼痛，妈妈此时不用过多担心；

4.做奇怪的梦

大部分的人大概都经历过这样的现象，晚上做梦的时候突然梦到自己从高处摔下，或者梦到自己踩空；还有的会梦到被人追赶，自己怎么跑可是就是跑不动；

这样的梦境都是因为骨骼的发育所致，体内的生长激素促进生长，如果孩子出现这样的梦境，说明孩子此时正在长个。

助力孩子增长

孩子在生长的时候妈妈一定要注意孩子的饮食搭配，但是不要为了使孩子长个就让孩子猛吃，吃的太饱反而对成长有影响；

妈妈此时应该让孩子进行合理的饮食，注意钙的补充和维生素的补充；

让孩子保持充足的睡眠很重要，孩子长个的期间大多数是在晚上，所以妈妈一定要保证孩子的睡眠质量，只有充足的睡眠才能更好的发育；

保证孩子情绪，让孩子尽量处于积极的状态，情绪紧张或者情绪低落都会影响孩子的成长。

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