护理保健

从宝宝出生以后,宝妈真的是为孩子操碎了心啊,不管是那一方面的问题,只要涉及到自己的宝宝,宝妈就会呈现一个非常紧张的状态,如果说在宝宝成长的过程中,宝妈最关心什么问题,那肯定就是宝宝的健康及发育问题了,在宝宝健康的前提下,宝妈开始关注宝宝的身高体重了,可能很多宝妈都已经发现了,同龄的宝宝,有些宝宝发育的比较好,不管是身高还是体重都很好,但是有些宝宝却相对来说比较瘦弱。

特别是看到自家宝宝比较瘦弱宝妈心里就犯嘀咕了,自己家的宝宝也是同样的吃饭,同样的休息,为什么看起来就是一副营养不良的样子,而且现在宝宝偏矮,会不会等到他们长大以后,也同样的长不高了。想着想着内心就一阵恐慌,就觉得自己的宝宝长不高了,于是就开始疯狂的给宝宝补充营养,其实真的没有这个必要啊,只要宝宝的身高体重在正常的范围内,就不用太过于担心。

如果我们盲目的给宝宝补充营养,说不定还会给宝宝增加负担,反而会给宝宝的生长发育带来影响,所以大家一定要注意了,那么宝宝的生长发育标准是什么呢?今天小编就给大家带来了2017最新0一17岁身高表,看看你家孩子达标了吗?孩子在生活中,这些帮助长高的细节一定要注意了!

认知误区“身高体重不合格,便是不正常”

以上数据并非绝对标准,小孩瘦小,并不一定是发育不正常,身体不健康,有些可能是指体质的原因。只要孩子的身高体重在正常范围内,身体也无异常病症,其实家中不必过分担忧。假若孩子瘦小,可适当的从以下三个方面给孩子补充一定的营养。

1、奶量一定要充足,告别营养不良

婴幼儿的消化道发育不是很成熟,有一个由液体奶转向半固态再到固态食物的一个过程,奶粉可以很全面的补充各种营养,尤其是针对挑食的宝宝,再也不怕营养不均。

很多妈妈认为,只有婴儿期才需要奶粉补充营养,其实不尽然,孩子在7岁前都是可以正常饮用的,只是量和配方会有所不同,保证不同时期宝宝的成长需要和营养均衡。

2、及时补充钙,身高棒棒哒

小孩的身体发展迅速,尤其是身高,骨骼对钙得得需求量大大增加,及时的补充钙质,可以帮助孩子长的又高又壮,不会弱不禁风。

3、无添加零食,营养欢乐多

给孩子准备一些无添加的零食,给孩子添加乐趣的同时,可以让孩子补充一些能量,特别是在两餐之间。

怎样帮助宝宝长高?

1、首先就是孩子的营养问题,要少吃零食一定要保证孩子的每日三餐,特别是早餐一定要吃。过给孩子吃鸡蛋,牛奶,鱼类,大豆,胡萝卜,菠菜等富含蛋白质,矿物质,维生素等营养成分的食物。可以帮助和促进孩子的生长发育。

2、除了营养睡眠也是很重要的,晚上不要让孩子睡的太晚,一定要在十点之前睡觉,因为十点之后身体成长激素开始分泌,在熟睡的过程中能够有助于孩子体内生长激素的分泌,有助于孩子的身体长高。

3、孩子发育阶段不要让孩子的身体负担太重的物品,如孩子上学背书包,书包内应该只装当天需要的课本,不能装的太多,把所有的课本都装进书包里会很重的。孩子每天上下学背着很重的书包会影响身体的正常发育,影响身体成长。

4、多做运动也是促进孩子身体成长的最好的方法,每天保持让孩子做做早操和跑步等体育运动,特别是在早晨的时候能够充分的活动舒展孩子全身的四肢关节,促进身体的成长有助于身体长高。

5、适度的补钙,钙是骨骼生长所必需的元素,除了在饮食中摄取之外,在孩子成长的过程中可以给孩子适当的补充一些钙,可以通过钙片等补钙产品为孩子补钙,骨骼生长需要充足的改,只有保证孩子体内的钙充足才能够是身体长高。

影响孩子长高有很多原因,我们要从多方面来帮助孩子成长,千万不要盲目的就给宝宝补充营养,这样说不定就会给他们的身体造成负担,甚至影响他们的发育!

身高长高
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