宝宝早上起床的时候最可爱，通过一晚上的休息，宝宝恢复满满的活力，露出甜甜的微笑，美好的一天开始啦。可是有时宝宝睡醒了的样子丑丑的，眼肿肿的样子真可怜。很多宝妈都反映宝宝早上起来眼睛肿，这是怎么回事呢？

宝宝眼睛肿和白天的饮食和睡眠状况有关，仔细回想一下宝宝白天都吃了什么特别的食物，或者是不是某种食物摄入过多，宝宝睡觉的姿势和平时有什么不同。本文讲述了宝宝早上起来眼睛肿的5个原因以及怎么解决、如何预防宝宝眼睛肿。

宝宝早上起床眼睛肿的原因

1、睡前喝水太多

和大人一样，睡前喝睡太多会导致眼睛肿。

2、枕头不舒服

过高或者过低的枕头会让宝宝清晨起床之后眼睛发肿，而且也不利于宝贝颈椎的发育。

3、休息不好

宝宝夜里频繁起夜或者哭闹次数比较多，造成宝贝休息不好，那么第二天造成起床就会眼睛发红发肿，大人如果休息不好都会这样何况是个孩子。

4、趴着睡觉

宝宝趴着睡觉脸部和枕头摩擦，所以宝宝趴着睡觉也会使眼睛肿。

5、饮食不当

饮食中如果存在大量的蛋白质或是盐分，都会使孩子清晨起床眼睛发肿，等到中午一消耗，水肿自消。（下页:宝宝早上起来眼睛肿怎么办）

宝宝早上起床眼睛肿怎么办

1、尽量控制宝宝睡眠前的饮水量和保证宝宝充足的睡眠。

2、宝宝睡眠的寝具很重要，宝宝要在一个舒适的环境下睡觉才能有一个良好的睡眠质量，否则宝宝会总是不明原因的醒过来，枕头的高度要随着宝宝月龄的增加不断的调整。

3、如果大量的摄入了牛奶、鸡蛋、各种肉类，包括一些海鲜，可以适当用些富含维生素的水果来调节。

如何预防宝宝眼睛水肿

1、适当的环境

宝宝的眼睛在发育期间，不能接触太强的光线，同时为刺激宝宝的视觉发育，可以尽量提供色彩丰富的环境。在给宝宝选择书籍的时候，也可以选择一些颜色鲜艳的图案。

2、养成用眼卫生的好习惯

宝宝的阅读能力进一步增强，养成良好的阅读习惯。要有适当的坐姿，同时要注意眼部的休息，养成孩子用眼卫生的好习惯。

小编的话

综上所述，宝宝早上起来水肿的主要原因包括睡前喝水太多、枕头不舒服、休息不好、白天饮食不当。只要注意晚上别让宝宝喝太多水、调整枕头高度、保证充足的睡眠，白天别吃太多含蛋白质丰富的食物，宝宝眼睛就不会浮肿，当然还要注意用眼卫生。

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