孩子看电视总眨眼睛别不把它不当回事保护眼睛这样做...-孕宝网

孩子看电视总眨眼睛是怎么回事？孩子看电视总眨眼睛怎么办，如何缓解？

自从有了电视，自从有了智能手机，在孩子们的世界里，几乎就只剩下了这两种“玩具”。然而，当你误以为多让孩子看电视，能让孩子变得更加聪明（电视里有很多益智节目）；当你误以为让孩子玩玩手机游戏也没什么不好（至少可以跟得上时代）的时候，你却忽略了一个最重要、最影响孩子身心健康的眼睛。

据调查发现，如今的学生90%都患有不同程度的近视。而导致儿童近视的原因，除了少数孩子是因为学习过度或用眼姿势不对之外，多数都是电子产品惹的祸。

孩子看电视总眨眼睛是怎么回事？这其中的原因除了用眼过度与遗传等因素外，影响孩子视力的因素可能还和妈妈在孕期补充的营养素不足有关。其中叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素，则会影响视力。叶黄素来源：菠菜、莴苣、芹菜、胡萝卜、玉米、橘子等。

小孩看电视老眨眼睛怎么办？

应检查视力

小孩看电视老眨眼睛首先想到的就是应检查视力。很多老人都认为：“小孩不能戴眼镜，否则度数会越戴越大。”对此，专家说，眼镜度数的增加并不是戴眼镜造成的，不戴眼镜而持续用眼困难，视力下降反而更快。选择合适的眼镜不仅能提高视力，还能减轻视疲劳。

此外，我们看到很多小孩戴眼镜，可能并不是因为近视而是因为散光。另外，有些学龄前的小孩看电视后总眨眼睛，家长认为其可能是因为看电视时间长，视觉疲劳造成的，只是让其停止看电视，休息休息。专家说，其实当小孩看电视后总眨眼睛可能是视力出现了问题，这时家长最好带其到医院检查一下视力、验光或检查一下眼底。

加强户外运动

小孩看电视老眨眼睛，可能很多人都会认为只能眼睛方面来解决，根本想不到户外运动上，其实不然，户外运动也是可以加强的。

另外，对于视力发展，对于眼睛有益的运动，有：

1、乒乓球近几年，网上不乏“打乒乓治疗近视眼”的报道，事实真的如此吗？其原理在于，乒乓球调动了眼睛睫状肌的收缩和舒张，在眼睛随着球运动的过程中得到了充分的放松。

2、放风筝有数据统计，大部分的青少年近视都是“宅”出来的，放风筝可以将近距离视物转化为远眺。让视线得到更广泛的延伸，从而缓解视疲劳。这种方法同样适用于弱视宝宝的治疗、训练。

3、登山踏青在钢筋水泥的城市中生活，绿色变得更加弥足珍贵。登山作为一项全身有氧运动，可以在运动的同时将周围的美景尽收眼底，在“一览众山小”的成就感中，获得更多绿色的洗礼。值得注意的是，当下正值盛夏时节，外出运动旅行须注意防暑、降温，建议将运动时间放在早晚，如外出旅行可配戴偏光眼镜，防止强光晒伤眼睛。

补充维生素

小孩看电视老眨眼睛其实除了用眼过度，遗传等因素外，影响孩子视力的因素可能还和妈妈在孕期补充的营养素不足有关。其中叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素，则会影响视力。

叶黄素来源：菠菜、莴苣、芹菜、胡萝卜、玉米、橘子等。也有可能是由于维生素A，维生素C缺乏导致的。可以适当补充维生素片，或者吃点鱼肝油，建议平时多吃富含维生素A、C的蔬菜水果等。维生素A能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。

长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。

同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅，最好尽量生吃以减少营养素流失。

类胡萝卜素是除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。

注意眼部卫生

小孩看电视老眨眼睛可能还有一个重要的因素就是不注重眼部卫生，不注重眼部卫生可能就包括混用盥洗物品，和用脏手揉眼睛等，那么究竟该如何提醒小孩注重眼部卫生呢？

1、讲清道理：小孩家长要教育小孩：注意用眼卫生，保持坐姿端正，不要躺在床上看书或者看电视节目；不要在走路时或在行走的车辆内看书；不要在昏暗的环境里看书；看书写字半小时后应远眺一会儿；不要盯着太阳光或强烈的灯光看；不要用脏手或脏手帕擦眼睛，以免损伤眼睛、降低视力或患眼疾。

2、情景判断：家长可以举例幼儿用眼卫生的情景，分别描述正面（安全）与反面（危险）的事例，鼓励小孩判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。通过判断对错，让孩子明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。

3、亲子问答：家长可以与小孩进行亲子问答“你平时是怎样注意用眼卫生的呢？赶快给我讲一讲吧。”让小孩自己思考回答，检查孩子学习掌握的情况，小孩回答不完整的内容家长可以及时提醒、补充，帮助孩子总结、强化所学习的知识，增强教育的实效。为了教育孩子注意用眼卫生，家长就要采取适宜的教育对策，给孩子讲解可能的危险，并告知小孩安全注意事项，让小孩树立必要的安全意识，时刻注意维护安全。

4、定期检查：带上小孩，定期到眼科进行视力、用眼等相关检查很有必要。

5 小孩看电视老眨眼睛怎么办：控制电视亮度小孩看电视老眨眼睛的原因从根本上讲，是离不开电视的，所以电视亮度必须控制好。电视亮度必须达到适合眼睛观看的亮度，即在5500-6500色温，平均亮度在150 cd/m2以内。电视亮度只有控制在这个范围内，才不会对眼睛造成损伤。日常生活中，有不少人认为，电视的亮度高，播放的图像会更清晰，其实这是一个误区。

电视屏幕过亮，会大量消耗视网膜上的视紫红质，甚至伤害视紫红质，造成视力暂时性减退。如果长期看亮度过高的电视，就会发生眼睛疲劳、流泪、干涩、甚至头晕眼花的症状，最后导致近视，如果不及时更正，衰退的视力将无法修复，从而导致视力下降。所以只有将电视的亮度调节适中，光线柔和，看电视时，眼睛会更加舒服，不会有疲劳感，也就不会频繁地眨眼睛了。

6 小孩看电视老眨眼睛怎么办：循循善诱耐心纠正小孩看电视老眨眼睛有可能是眼睛生病了，也有可能是压力大所致，无论是哪种情况，在这个时候家长都急不得，只能循循善诱耐心纠正。患儿瞬目是一种眼睑神经反射，具有保护眼的功能。在正常情况下，每分钟眨眼不超过15次，但频率太快则属于异常，通过眼科检查可以发现大部分患儿有浅层角膜炎、结膜炎、屈光不正、寄生虫病、睡眠不足等病症。

有的患儿有明显的性格不健全的表现，如注意力分散、自控能力差、易兴奋、好争吵及无目的的小动作过多等，这需要对症处理。另一些情况是精神刺激：如学习有压力，心情不舒畅，多见于5-13岁的儿童，这类儿童如果遇有斥责或批评就可出现此现象，父母只要多与小孩沟通，减轻心理压力，情况就会好转。

如果患儿除有阵发性的频繁眨眼之外，还表现有挤眉、咧嘴、摆头、歪颈、耸肩、喉鼻作响及异常出声（打呃）等多余动作时，家长往往异常反感，因而训斥不止。这样做不仅不能有效地制止小孩的行为，反而会使患儿的这种行为日趋顽固。是需要循循善诱耐心纠正的。