食谱营养

宝宝到了6个月以后就需需要开始添加辅食了,由于宝宝长期接触奶粉和母乳,接受新食物的能力较低,所以妈妈在辅食的做法上还需要多花费些工夫,这样才能让宝宝更顺利过度到辅食阶段。红薯的营养相信很多妈妈都知道,红薯含有丰富的蛋白质和维生素,同时也利于宝宝的肠胃的吸收和消化,具有很高的食用价值。那么宝宝吃的红薯粥应该怎么做呢?不会的妈妈和小编一起来学习吧!

宝宝红薯粥怎么做

1.绿豆红薯粥

做法:提前将小米和绿豆洗净后放入清水中浸泡,然后将红薯洗净去皮切成大小均匀的块状;准备一个煮锅加入适量的清水,倒入泡好的小米和绿豆同煮,先用大火煮开继续倒入红薯转为小火同煮,将粥煮制粘稠后即可起锅。

2.红枣红薯粥

做法:提前将小米用流动水洗净倒入清水中浸泡两小时,同时将红薯洗净去皮切成薄片,红枣洗净去核同样也切成薄片;然后将洗净的小米倒入炖锅中,加入适量的清水用大火煮开;煮开后加入红薯和红薯同煮,用小火慢慢熬制红薯软烂后起锅食用。

3.红薯苹果粥

做法:将大米洗净后倒入清水中浸泡,苹果洗净去皮切成大小均匀的块状,同样将红薯去皮后也切成块状备用;然后将苹果和红薯在锅中隔水蒸熟,在放入碗里用勺子压制成泥状;然后将大米倒入锅中,先用大火煮开,煮开后倒入红薯和苹果同煮,将粥煮制粘稠后起锅。

4.红薯牛奶粥

做法:将大米在流动水下洗净后用清水浸泡,红薯洗净后去皮切成块状;然后将红薯放入锅中隔水蒸熟,蒸熟后用勺子制成泥状;再将大米在锅中用大火煮开,继续加入红薯同煮,煮制粥呈粘稠状态后倒入牛奶拌匀即可。

5.西兰花红薯粥

做法:提前将小米在流动水下洗净,再放入清水中浸泡两个小时;红薯去皮洗净后切成大小均匀的块状在锅中蒸熟制成泥状,西兰花用盐水浸泡去除多余的农药残留;然后将西兰花先倒入开水中焯熟,焯熟后切成碎粒备用;准备一个锅加入适量的清水倒入小米,先用大火将粥煮开,加入红薯和西兰花继续用小火同煮,最后将粥煮制粘稠状态即可起锅食用。

宝宝红薯粥做法
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