食谱营养

2岁的孩子比以往更好动,说话也更清楚,思维也更清晰了。同时对于2岁的孩子来说,此时他们需要更多的营养来满足大脑和身体的发育。接下来就给大家介绍到底2岁宝宝早餐吃啥!

当孩子2岁时,你会发现突然那个言听计从,人见人爱的宝宝开始学会说不了,而且脾气越来越大,甚至开始摔东西或者打人,这就是宝宝的第一个叛逆期来了。

很多妈妈都很苦恼,孩子早餐这样不吃那样不吃,越来越不听话。没关系试试以下早餐,绝对可以让宝宝爱不释手。

2岁宝宝早餐吃啥

一、蔬菜牛肉粥

1、在这寒冷的冬天,早餐给孩子准备一碗暖暖的粥是再好不过的。既营养,有养胃,还保住消化容易吸收。

2、准备食材:牛肉,蔬菜,姜,大米,葱。

3、先将牛肉剁成肉末状,姜切成细丝,放入盐搅拌均匀,腌制几分钟。

4、大米可以提前一晚上泡好,葱花备用,小菜清洗干净切碎备用。

5、锅中烧开水,把各种蔬菜焯水一下备用。接着再放一锅清水,把大米放入,可以放一把勺子在锅上面,这样可以防止熬粥时溢出来。待粥慢慢熬制粘稠之后,将牛肉放入慢慢搅拌,最后加入蔬菜,盖上盖子闷几分钟,最后加盐即可。

二、虾仁饺子

1、准备食材:饺子皮,虾,猪肉,蔬菜。

2、将虾仁清洗干净,放入锅中蒸熟,接着将虾肉取出,剁成肉泥状。

3、然后选取一点猪肉,将猪肉和虾肉搅拌在一起,加入一点盐。

4.其次,将准备好的蔬菜清洗干净焯水,切碎,也加入到猪肉和虾肉中搅拌均匀。这样饺子馅就完成了。

5、最后妈妈用饺子皮将肉馅抱起来就好了。

三、宝宝三明治

1、准备食材:吐司,芝士,火腿,黄瓜,水果。

2、将吐司掉四边,在对半切开。

3、将芝士切成条状,黄瓜切成片状,水果切成小粒状。

4、接着将火腿放入吐司中,再放芝士条,;另外放上黄瓜和水果。当然如果妈妈的时间比较宽裕,那么可以把三明治做成简单的卡通形象,来吸引宝宝的注意力。

以上这几种早餐都特别适合2岁宝宝食用,早餐很重要,必须得吃而且要吃好。对于2岁的孩子来说,他们的早餐没有必要弄得过于细致,这样不利于锻炼他们的咬合能力,同时最好让孩子习惯性自己吃饭,这样有利于培养他们良好的生活习惯。

宝宝2岁早餐
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