婴儿营养

家长都知道,孩子在小的时候,添加辅食的时候多半都是吃粥,一般都是在粥里面加一些食物,给宝宝补充一些营养元素,但是也不是什么粥吃了对孩子都是对孩子好的,家长们要知道孩子喝什么粥好,这样才是对孩子有好处的,才更加有利于孩子的身体成长。

其实粥是有很多种的,各种各样的,这其实是源于粥里面添加的食物,当然食物有很多种,并不是所有的食物都是合适宝宝吃的,因此有的家长就想问孩子喝什么粥好,在了解清楚之后,才能更好的做一些有营养的食物给孩子吃,孩子才长的更好。

孩子喝什么粥好

1.核桃仁小米粥

核桃小米粥,顾名思义,就是核桃仁和小米一起熬制的粥,核桃仁大家都是知道的,吃了会对人的大脑发育有很大的作用,具有补脑的一个作用,因此家长就可以给孩子适当的吃一些,不过由于宝宝还很小,咀嚼能力有限,因此要给孩子弄碎了之后再给宝宝吃。

在做的时候,就把大米洗干净然后放在锅里面煮,等快要熬制好的时候,就要已经给搅拌碎了的核桃仁给放进锅里面,搅拌均匀之后,等粥冷了的话,就可以给宝宝吃了,这个核桃仁也是可以有利于宝宝消化的,但是不要每一天都给宝宝吃哦。

2.龙眼莲子葡萄干黑米粥

听到这个名字,大家就知道,这个营养是有多么的丰富,里面的食物很丰富,宝宝吃了之后对身体有好处,要准备好材料,龙眼、莲子、葡萄干、黑米。家长可以把龙眼的核给去掉,把这些食物和黑米都放进锅里面一起熬制就可以了,等到浓稠的时候,就熬制好了。

这种粥的营养是非常丰富的,这里面含有很多的微量元素,是可以促进宝宝的大脑发育的,这些元素都是宝宝在成长的过程中必不可少的,不过家长要注意的是这道粥其实不是那么的细腻,不适合刚刚添加辅食的宝宝,对于那些有一定的咀嚼能力的孩子来说比较适合一些。

3.菠菜猪肝粥

家长们应该都知道其实猪肝的好处是很大的,营养也是很丰富的,家长可以去市场上面买一点猪肝、菠菜,把大米给洗干净,放点水来泡一下,接着就要把猪肝洗干净,切成小块的,根据孩子的月龄来看切的大小,菠菜也是要切碎的,准备好一切之后,就把大米放在锅里面来煮了,煮了一会儿之后,就把猪肝和菠菜这些放进去,适当的放一点点的盐。

猪肝是可以补铁的,孩子吃了猪肝之后,是可以预防贫血的,也是可以补血的,可以有效的预防孩子得夜盲症,当然还可以促进人体的新陈代谢,对于孩子来说,是对身体发育很有好处的,不过,猪肝的胆固醇是有一点高的,因此家长就要注意,一个周最多给孩子吃一次,不要吃太多了。

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