要说照顾宝宝最难的问题是什么，当然是宝宝的饮食问题了！婴幼儿的肠胃发育还没有完善，半岁以后才能添加辅食，辅食添加讲究循序渐进、不该吃的东西不要给宝宝吃，3岁以前都不能吃大人的饭菜，3岁以后才可以逐渐尝试和大人一起吃饭。

几乎每一个宝宝在婴幼儿时期都有出现过消化不良的问题，比如拉肚子、便秘、积食等等，所以宝宝的饮食禁忌家长要了解。酸奶是我们都喜欢喝的健康饮品，宝宝喝酸奶有益肠道健康，那么宝宝多大就可以喝酸奶了呢？

宝宝多大可以喝酸奶

一岁以上的宝宝可以喝酸奶。 因为酸奶的PH值不太适合1岁以下宝宝的肠胃，婴儿的胃肠道黏膜非常娇嫩，而酸奶中的乳酸杆菌是偏酸性的，会刺激未发育成熟的黏膜，导致幼儿肠道疾病，所以建议宝宝一岁以上再食用酸奶。

宝宝喝酸奶的注意事项

1、饭后饮用

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5。

2、不要加热

酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。 （下页：注意事项3）

3、不要与药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

4、喝完漱口

儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。所以，不管是成人还是小孩，喝完酸奶后还是记得要漱口。

如何辨别酸奶和乳饮料

要想确认它们是酸奶还是乳饮料，直接看包装上的“产品类别”一项，上面写着“发酵乳”，就是酸奶。

宝宝喝多少酸奶合适

一岁之后、三岁之前，可以适量喝，但还是要以配方奶为主。适量的意思是要逐渐添加，喂养酸奶头几天可从少量开始，可以观察婴儿对鲜奶制品的接受度。千万不要一下让宝宝喝很多，不要让酸奶影响宝宝正常的喝奶量。另外，对于乳糖不耐受的宝宝，可以适当多喝一点。

注意：适量饮用的前提是，要喝原味酸奶，而且是大品牌的，最好不要喝酸奶饮品，因为，酸奶是由原奶和乳酸杆菌发酵出来的，而酸奶饮料很多是由原奶配上各种水果味添加剂兑出来的。

小编的话

现在大家知道了吧，宝宝满了1岁就可以喝酸奶了，但要注意饭后饮用、不要加热、不要与药物同服、喝完要漱口。尽量选择原味，大品牌的酸奶，乳糖不耐受的宝宝可以适当多喝一点酸奶。另外冬天天气寒冷，不建议给宝宝喝酸奶哦。

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