宝宝添加辅食以后就可以吃火龙果了，火龙果的名字里带有一个“火”字，很多人误以为吃了火龙果就会上火，其实恰好相反，火龙果属于凉性水果，有清热下火的功效，可以促进排便、清理肠道重金属，宝宝便秘可以吃一点火龙果促进排便。

但是宝宝吃了火龙果之后，便便里面总是能看见黑黑的籽，这就是火龙果籽，妈妈们开始担心：拉出火龙果籽是不是代表宝宝不消化呢？宝宝能吃火龙果的籽吗？这篇文章讲述了宝宝能不能吃火龙果的籽及其原因、火龙果怎么做给宝宝吃最好。

火龙果的籽宝宝能吃吗

火龙果的籽宝宝能吃，原因如下：

1、并非消化不好

有的人吃了火龙果，会发现火龙果籽会被一起排出来。其实这是正常现象，因为人体是不能够消化水果的种子的，并不是人体的消化系统功能不好。

2、体内无相应酶

火龙果籽中的纤维素含量是很高的，是不能够被人体消化吸收的，因为人体消化道内并没有能够消化纤维素的酶。有些动物是可以消化纤维素的，比如牛。

3、对人体有好处

不消化也没有关系，吃进身体里面并不会影响人体健康，反正最终会排出来。火龙果果肉、果皮对人体都很有好处，其实火龙果的籽虽不会被消化吸收，但对人体也有好处。

4、能够刺激排便

正是因为火龙果籽不能被消化吸收，而本身的质地又比较硬，所以吃进去能够促进肠胃蠕动，进而帮助排便，所以如果排便不顺畅，吃一个火龙果，能够帮助排毒。（下页：火龙果怎么做给宝宝吃最好）

火龙果怎么做给宝宝吃

1、榨成鲜果汁

对于小宝宝来说，其胃肠功能较弱，胃肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌较少，食物残留在胃肠中难以消化，通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。

推荐做法：火龙果苹果汁 准备材料：火龙果半个 ，苹果1个，牛奶50ML，柠檬汁1勺，温开水100ML，糖或蜂蜜适量。 做法：火龙果去皮切小块，苹果削皮去籽切小块;将所有食材放入果汁机中，打均匀成汁即可。

2 炖制甜品

火龙果性寒，所以直接给宝宝吃的话可能会造成宝宝腹泻等症状，所以将火龙果搭配其它食材一起炖成甜品会更合适，宝宝也更易接受。

推荐做法：火龙果双耳羹

准备材料：火龙果1个、雪梨1个、冰糖适量、银耳3朵、黑木耳3朵。 做法：雪耳及木耳用清水浸软后滴洗干净，火龙果取果肉切粒留果壳待用，雪梨去皮去核后切成，.将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时，将炖好的甜品放入火龙果壳中。

小编的话

火龙果的籽宝宝是可以吃的，并非不消化，因为本身人就无法消化水果的种子，而且火龙果的籽质地比较坚硬，吃进去能促进肠胃蠕动，从而帮助排便。宝宝最好不要直接吃火龙果，可以炸成汁喝也可以炖成甜品给宝宝吃。

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