婴儿食谱

随着宝宝越来越大活动量的增加,纯母乳已经不能满足宝宝的生长发育需求,宝宝一般到四个月后就要慢慢添加辅食,辅食就是宝宝除了母乳之外的辅助食品,帮助宝宝均衡营养,对宝宝的成长发育有很大的作用,那给宝宝添加辅食应该注意什么,又给宝宝添加什么辅食呢?下面就随小编去了解下吧!

宝妈都给宝宝添加什么辅食

1、菜水和果汁

首先将新鲜蔬菜或水果洗干净切碎,在准备相同比例的水,然后一起放入果汁机榨,最后加温倒入碗里,就可饮用。

2、米粉

宝宝刚添加辅食时还是应将母乳为主,辅食为辅,先尝试,添加时的量从少量开始,比如添加米粉可以在宝宝平时喝的奶粉里添加一两勺,以后在慢慢加大量。

米粉

材料准备:一勺米粉,温水,碗或奶瓶

具体做法:一勺米粉加入4、5勺温水,然后进行搅拌,调成糊状即可。

3、根茎类蔬菜

宝宝在吃过一段时间的米粉后,妈妈要开始陆续给宝宝添加蔬菜类食物,再添加蔬菜类食物也是有先后顺序的,要先添加根茎类蔬菜,后添加茎叶蔬菜。根茎蔬菜有(山药、土豆、南瓜、胡萝卜、红薯)等,宝宝太小可以先把食物剁碎制作成蔬菜泥来喂宝宝。

4、茎叶蔬菜

吃完根茎蔬菜之后可以添加茎叶蔬菜,茎叶蔬菜主要有;大白菜,小白菜,菠菜,芹菜,油麦菜等,蔬菜在制作前可以在热水里过一遍,煮熟后剁碎再给宝宝吃。

5、水果

接下来可以给宝宝添加水果当辅食,水果可以制作成水果泥,帮助宝宝补充膳食纤维,帮助肠道消化。水果可以吃(苹果、香蕉、梨、橙子、桃子、火龙果)等等

6、肉类

当宝宝尝过蔬菜和水果后对食物有一定的味觉。这时候可以给宝宝添加不过敏的红色肉类,可以是牛肉、猪肉瘦肉、羊肉,把肉剁碎放在宝宝的稀饭里或者面条里。在吃了红色肉类后再添加白色肉类,因为白色肉类容易造成宝宝过敏,白色肉类主要有鸡肉、鹅肉、鸭肉和白肉。

7、鸡蛋

给宝宝添加鸡蛋时要注意不要让宝宝吃蛋清,因为蛋清不宜消化,所以只吃蛋黄,可以蒸蛋花或者做蛋花汤。

小编的话

给宝宝添加辅食很重要,宝宝刚开始接触辅食时,最好以清淡食物开始,避免食物过于味重,宝宝接受不了而排斥。

宝宝辅食
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