婴儿食谱

1岁大的宝宝已经可以吃很多食物了,但是此时也正是宝宝快速发育成长的关键时期,所以,麻麻们要注意营养搭配均衡,一日三餐科学命理的搭配着来,才有助于宝宝成长发育。

需要注意的是1岁大的宝宝仍然以奶粉为主,想必这个时期的宝宝大多数已经断母乳了,所以一天之内建议早晚吃一次奶粉,至于冲泡奶粉的量需要根据宝宝个体需求来决定。

那么,1岁的宝宝可以吃哪些辅食了,事实上,此时的宝宝食物还得单独做,不能和大人一起吃。1岁宝宝食谱大全及做法,下面,就让我们通过以下的十款营养又全面的食谱来做了解。

1岁宝宝食谱大全及做法

1岁宝宝食谱大全及做法

一、香蕉菜泥粥

用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

二、牛奶蛋黄米汤粥

用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法:

1、将大米用凉水泡软,后熬成粥

2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥

4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可

三、紫薯紫米粥

用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份

做法:

1、大米,小米,黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮

3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠

4、取出盛碗即可。

1岁宝宝食谱大全及做法

四、山药胡萝卜粥

用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截

做法:

1、大米、小米洗净。山药去皮切片

2、山药和大米小米一起同煮

3、胡萝卜去皮捣成泥

4、加入山药、大米、小米同煮

五、双米红枣稀粥

用料:红枣若干、大米小米若干

1、红枣去核、蒸熟

2、大小米熬成粥

3、将枣泥倒入粥中即可。

1岁宝宝食谱大全及做法

六、芝麻核桃红枣粥

用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒

做法:

1、大小米淘净,枣去核,和二米同煮

2、核桃仁研磨成粉

3、芝麻用搅拌机搅拌成泥

4、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉。再煮2分钟即可

七、黄鱼泥青菜粥

用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

做法:

1、大米熬粥,熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

2、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

3、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟

4、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

1岁宝宝食谱大全及做法

八、土豆胡萝卜肉泥粥

用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

做法:

1、胡萝卜切丝和粥同煲

2、肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可

九、鸡肉土豆油菜粥

用料:大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

做法:

1、大米、小米洗净加水煮粘稠

2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟

3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用。土豆取出,压成泥。油菜焯烫、切碎

4、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥

1岁宝宝食谱大全及做法

十、玉米南瓜红薯粥

用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根

做法:

1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用

小编的话:1岁大的宝宝是生长发育的关键时期,麻麻们除了给宝宝在饮食上加以补充营养以外,也要注意其它方面的事项。比如说:天气好的时候多带孩子出去晒晒太阳,如果发现宝宝不爱吃饭的话,可以带他去医院做做微量元素检查。平时里多带孩子做运动,多多锻炼身体,有助于长高。以上的1岁宝宝食谱大全及做法,十款营养美味的食谱任你选。

1岁宝宝婴儿食谱
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