婴儿食谱

对于新生的宝宝来说,他们的肠胃功能还没有发育完全,所以只能够依靠母乳或者是配方奶来满足自己的生长需求,但是在宝宝6个月以后,母乳和配方奶就不能够完全宝宝的营养了,这个时候就需要给孩子添加一定辅食了,而在孩子辅食的选择上面,除了市面上各种品牌的米粉,还有就是家长们制作的一些蔬菜泥了,但是很多家长想象中的蔬菜泥好像很简单,但是自己动起手来就很困难了,本文就给大家带来了各种蔬菜泥的做法大全,宝妈们赶紧来了解一下吧!

胡萝卜泥

胡萝卜里面含有丰富的营养。对于孩子的成长发育也是非常重要的,胡萝卜里面还含有丰富的胡萝卜素和维生素,对于孩子的大脑发育以及视神经发育都是非常有用的,所以在孩子辅食表中,用胡萝卜做成的食物是一定不能够缺少的!

做法:将胡萝卜洗干净,然后切成小块,放进清水中煮至胡萝卜变软,将胡萝卜捞起来放凉,然后捣成胡萝卜泥,再在胡萝卜泥里面加入孩子喜欢的配料,一碗好吃的胡萝卜泥就做好了~

土豆苹果泥

苹果锅里面含有丰富的维生素,被称为蔬果之王,适量的给孩子吃一点苹果,可以帮助很好的补充孩子的维生素,对于孩子来说也是非常重要的,而土豆里面含有丰富的淀粉,对于孩子的肌肉发育有很大的好处,所以说,土豆苹果泥绝对是孩子辅食的上上之选!

做法:将土豆去皮洗干净以后放进锅里面煮熟,捞起来放在碗里以后捣成土豆泥,然后将苹果里面的果肉用小勺挖出来,捣成苹果泥,将苹果泥和土豆泥混合,一碗香喷喷的土豆苹果泥就做好了~

青菜泥

青菜里面含有丰富的维生素和各种矿物质元素,对孩子的成长发育有不可或缺的作用,适量的吃一些青菜还能够帮助锻炼孩子的脾胃,让孩子更加健康,而且多吃一些青菜还能够帮助孩子吸收微量元素,是孩子成长过程中不能够缺少的一种食物!

将青菜叶洗干净然后用手撕碎,然后在锅里面烧一些开水将菜叶丢进去煮10分钟,然后将煮烂的菜叶和水倒入筛子里面过滤掉水分,,去掉菜渣,剩下的泥状物质就是蔬菜泥!

以上个几个就是孩子比较适合的蔬菜泥做法了,其实这几个只是一个大的方向,其它蔬菜泥也这样处理就好了~宝妈们学会了吗~

辅食蔬菜泥


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