每个女性，每个月总有那么几天会遭遇到月经的困扰。首先，月经期间需要频频去卫生间换卫生棉，这本身就是一件麻烦事。另外，月经期间还会出现诸多不适症状，把人搞得完全没办法正常工作学习。

月经第一天时痛经是一件司空见惯的事情了，不过月经第一天头晕却很少听说。事关月经疾病，不可大意。那究竟来月经第一天头晕什么原因？该怎么调理？

来月经第一天头晕什么原因

1.血糖偏低

所谓血糖低，就是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。血糖低的人来月经的时候会出现头晕、恶心的情况，而平时的发病症状是：先冒冷汗、心慌，然后从四肢开始感觉发麻，脑袋感觉立不住，然后就是眼睛发花，腿打软……有时候是觉得恶心，只想立马躺着，不能站！蹲着猛起来会有点头晕眼花。

2.贫血

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限。贫血的女性一般都身体素质较差，每次来月经的时候就会觉得头晕目眩的，很是难受。贫血的女性除了要注意进行补血养气的疗养外，还影响保持良好的心态及养成良好的饮食习惯，同时可以服用高渗糖及生脉饮进行调理。

3.睡眠不足

如果女性长期出现睡眠不足、休息时间不够，那身体健康就会每况愈下，出现血虚、血亏。而来月经第一天开始身体就会流失大量血液，月经量比较大，很容易引发头晕现象。

来月经第一天头晕怎么办

建议到医院做一个血常规的检查，看是否有贫血、低血糖的症状，如果有，则应根据病因对证治疗。同时，放松心态，刚来月经的时候，机体本身就有不舒服的症状，出现头晕，恶心，四肢乏力的症状在女性之中是很普遍的，不过都是小问题，不要把这看成什么大病，多注意休息，月经过后症状自己就可以缓解。

月经第一天头晕的食疗方法

（一）乌鸡白凤汤

材料：乌鸡(宰杀干净)、枸杞，葱、姜、鸡精、盐、醋各适量。

做法：

1.将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋、适量清水。

2.压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜，乌鸡白凤汤即成。

（二）五味乌鸡补血汤

材料：乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克；葱、姜、盐、味精适量。

做法：

1.乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用；

2.将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸2小时；

3.取出药物，加调味品，复蒸10分钟，五味乌鸡补血汤即成。

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