冬天，这个忽冷忽热的季节，让咱们的孕妈妈真的是不知道该如何是好，就在这加减衣服之间，咱们的很多孕妈妈都成功的感冒鼻塞了……

这孕期感冒鼻塞对于咱们的孕妈妈来讲，那可不是一件高兴地事情。一般而言，咱们的孕妈妈在妊娠期有鼻塞问题是比较麻烦的。尤其是一些平常比较常用的快捷的药物一般最好不用。

药物不能用，那么咱们的孕妈妈应该怎么办呢？一般而言，对于孕妈妈鼻塞的问题，咱们的都推荐推荐食疗方法和物理方法。

食疗法

1.生姜红糖水：

孕妇鼻塞的时候，还可以尝试生姜红糖水，这个方法也是比较有效的。可以把生姜切成薄片，然后加到水中煮沸，再加入红糖，等红糖化开后，就可以喝了。不过这个方法需要坚持，一般喝一两天才能见效。

2.洋葱食醋：

可以将一小把葱白或者是几个洋葱切碎了煮汤，然后用鼻子使劲的吸热气，或者是把食醋烧开吸醋气，效果都是不错的。

3.萝卜白菜汤：

用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

4.菜根汤：

白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

5.萝卜汤：

白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，6.醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

7.姜橘皮姜片茶：

橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。

8.姜蒜茶：

大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。

9.姜糖饮：

生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红糖。

10.生吃大葱：

这个方法一直被民间广泛应用，而且也确实比较有效。可以将葱扒干净，然后什么都不用沾，生吃下去，过一会，鼻子就会在葱的刺激下通畅了。不过，大葱的味道毕竟比较重，如果有的妈妈扛不住的话，还是使用其他方法吧!

物理方法

1.热水熏法：

孕妈妈可以烧一壶开水，一直烧着，等它烧开后，用大勺子倒入敞口的杯子里，然后趁着它还在冒热气，把鼻孔放在上面熏，同时用力的用鼻子吸气，这样一般都可以通的。

2.洋葱熏法：

这个方法和生吃大葱有异曲同工的作用。就是用一个洋葱，取部分捣烂，然后取汁，用棉签沾上后放在鼻孔里，一般过一会就通了。或者也可以把蒜削成鼻孔大小，然后用棉花包住，放入鼻孔，也可以通的。

3.热敷法：

或者也可以使用热毛巾敷鼻子，或者是用电吹风对着鼻孔吹热风，不过鉴于孕妇的安全考虑，还是推荐使用热毛巾。

4.侧卧按摩法：

虽然它也是按摩，但是方法还是有所不同的。首先需要孕妇躺下，如果是左边鼻塞就向右卧，如果是右边鼻塞就向左卧，然后用两根手指夹住鼻子按摩两侧的迎香穴，一般按1-2分钟就可以消除鼻塞了。

5.按摩鼻通穴：

鼻通穴是一个专门治疗鼻病的穴位，可治疗鼻塞流涕、鼻炎、鼻窦炎，鼻通穴位于鼻骨与软组织交界处，即鼻唇沟上端尽头处。在闭塞流鼻涕的时候，用食指或中指端按揉鼻通穴2-3分钟，有助通窍利鼻的作用，快速缓解鼻塞流鼻涕的症状。

小编提醒：

建议孕妇用加湿器或喷雾器给空气加湿，晚上睡觉的时候，把它们放在头部附近。一定要按照加湿器的清洁说明进行清洁。

要每天换水，因为如果不及时换水的话，它可能会成为细菌的滋生地，同时也需要经常更换过滤器。

另外，孕妇应避免任何潜在的刺激物，如烟、酒以及突然的温度变化。白天空气污染严重的时候，避免到户外运动。

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