给宝宝添加辅食是需要特别注意的。要与宝宝的年龄相适应，还要注意补钙，那么六个月宝宝冬天吃什么补钙？补钙的食物有哪些？下面的内容一起来看看吧！

六个月宝宝冬天吃什么补钙？

1、南瓜泥
因为南瓜中是含有胡萝卜素还有维生素，特别容易被宝宝消化吸收，口感香甜细滑，可以把南瓜蒸熟研成泥，或者是把南瓜与大米或者小米一起煮粥喝都是非常适合的。
2、牛油果
因为牛油果中含有大量的不饱和的脂肪酸，可以将牛油果和香蕉一起研成泥直接给宝宝食用，可以为人体补充营养，而且还能够让宝宝的身体变得更加的健康。
3、胡萝卜
胡萝卜是可以让宝宝的视力变得更好的，胡萝卜中含有纤维素，维生素还有类胡萝卜素能够有效的预防干眼症以及夜盲症，同时还能够减少皮肤以及呼吸道过敏的现象。
4、香蕉
香蕉的口感非常的柔软，而且特别容易消化吸收，再加上香蕉中含有大量的糖分，还有纤维素维生素，可以保护人体的肠胃，预防人体出现便秘的现象。
5、蓝莓汁
蓝莓中含有非常丰富的抗氧化的活性物质，营养价值非常的高，可以增强人体的免疫力，保护视力，而且蓝莓的肉质细腻，酸酸甜甜的，小孩子都非常的喜欢，可以给宝宝喝蓝莓汁非常的爽口。

吃什么食物补钙效果最好？

        宝宝平时可以吃一些豆制品，紫菜，虾皮，蛋类等食物，比较有助于补钙，在天气比较好的时候，可以多带宝宝出去晒太阳，比较有利于促进体内钙的吸收，缺钙如果比较严重的话，可以根据医嘱补充钙剂和维生素d。
可以吃一些瘦肉末、鱼泥，土豆泥等，各种奶里面含钙都很丰富。如果说缺钙，一般更多地与婴儿对钙的消化吸收有关，直接补钙很难有明显的效果，建议家长在给孩子补钙的同时，多注意通过晒太阳、喝鱼肝油等方法补充足够的维生素D。

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