孕期注意

给宝宝添加辅食是需要特别注意的。要与宝宝的年龄相适应,还要注意补钙,那么六个月宝宝冬天吃什么补钙?补钙的食物有哪些?下面的内容一起来看看吧!

六个月宝宝冬天吃什么补钙?

1、南瓜泥
因为南瓜中是含有胡萝卜素还有维生素,特别容易被宝宝消化吸收,口感香甜细滑,可以把南瓜蒸熟研成泥,或者是把南瓜与大米或者小米一起煮粥喝都是非常适合的。
2、牛油果
因为牛油果中含有大量的不饱和的脂肪酸,可以将牛油果和香蕉一起研成泥直接给宝宝食用,可以为人体补充营养,而且还能够让宝宝的身体变得更加的健康。
3、胡萝卜
胡萝卜是可以让宝宝的视力变得更好的,胡萝卜中含有纤维素,维生素还有类胡萝卜素能够有效的预防干眼症以及夜盲症,同时还能够减少皮肤以及呼吸道过敏的现象。
4、香蕉
香蕉的口感非常的柔软,而且特别容易消化吸收,再加上香蕉中含有大量的糖分,还有纤维素维生素,可以保护人体的肠胃,预防人体出现便秘的现象。
5、蓝莓汁
蓝莓中含有非常丰富的抗氧化的活性物质,营养价值非常的高,可以增强人体的免疫力,保护视力,而且蓝莓的肉质细腻,酸酸甜甜的,小孩子都非常的喜欢,可以给宝宝喝蓝莓汁非常的爽口。

吃什么食物补钙效果最好?

        宝宝平时可以吃一些豆制品,紫菜,虾皮,蛋类等食物,比较有助于补钙,在天气比较好的时候,可以多带宝宝出去晒太阳,比较有利于促进体内钙的吸收,缺钙如果比较严重的话,可以根据医嘱补充钙剂和维生素d。
可以吃一些瘦肉末、鱼泥,土豆泥等,各种奶里面含钙都很丰富。如果说缺钙,一般更多地与婴儿对钙的消化吸收有关,直接补钙很难有明显的效果,建议家长在给孩子补钙的同时,多注意通过晒太阳、喝鱼肝油等方法补充足够的维生素D。

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