怀孕初期应该注意什么谨记8要点宝宝出生更健康！-孕宝网

刚刚怀孕时，肚子中的宝宝还属于非常脆弱的状态。作为妈妈，我们应该时刻注意，同时也要保证肚子里的宝宝拥有足够的营养，让他有一个良好的成长环境，以便他的健康发育。

怀孕初期应该注意什么？

1、睡眠

一定要保证优质的睡眠，为了宝宝的健康，千万不能熬夜，每天至少保证拥有八小时的睡眠。当然啦，最好是也可以每天睡一个1-2小时午觉，怀孕的初期的妈妈睡觉时最好尽量侧卧。

2、宝妈营养

在孕期中，宝宝妈妈的营养是最不容忽视的，一方面是为了孕妇本身，另一方面则是为了肚子中的宝宝能够在肚子里健康的发育，记得要吃叶酸。

3、一定要做定期的检查

宝妈和家人们一定要重视每次的孕检，这既是为了自己负责，更是为了孩子负责。从早期开始，宝宝妈妈应该每月检查一次，28周以后每两周检查一次，36周以后每一周检查一次。

4、保持良好的心情

早期怀孕的妈妈不免会因为荷尔蒙的变化而变得心情低落，小编建议，宝宝妈妈们可以多出去走动走动，多看看喜剧电影，多看看能够转移注意力的东西，保持一个好心情，对宝宝的发育也是有很大的帮助的。

5、坚持孕期锻炼

孕期的宝妈们不要因为怀宝宝了就放弃锻炼了，小编认为，孕妇瑜伽是很好的选择，一是让自己能够调养身心，二是肚中的宝宝会因为你的运动而改变胎位，这样在你要生宝宝时会显得轻松很多。不要总是坐着、卧着。

6、饮食

怀孕初期时，总是会影响自己的食欲。很多宝宝妈妈吃什么吐什么，但为了肚中宝宝的健康，不管怎么样都要吃，也要保证自己的身体，营养一定要均衡。

7、宝宝妈妈的穿着

一定要注意穿宽松的裤子，不要因为爱美再去穿紧身衣裤、牛仔裤了，毕竟宝宝的健康是最重要的。

8、宝妈的个人卫生

怀孕初期也许会出现很多口腔问题，比如牙龈出血等等。所以一定要注意口腔卫生，勤刷牙。用软毛的牙刷。因为怀孕的关系，阴道内的分泌物也会变多，所以宝宝妈妈们也要注意勤清洗，保持内裤干燥。

9、睡前工作

每天睡前吃些叶酸，还有哦，坚持每晚泡脚，不要太烫。泡脚主要起到促进血液循环的作用。

怀孕早期是最不能忽视的，因为，宝宝的健康与否很多时候是早期时所决定的。所以宝宝妈妈们一定要注意，所有小的细节都不容忽视。另外，还要提醒一下宝宝妈妈们，最不容忽视的就是孕期检查。为什么呢？

因为我们定期的孕期检查是为了关注宝宝每次的变化，也是预防胎儿畸形的一大原因。怀孕期间如果不注意的话，很多问题都可能发生的。特别是日常生活中的一些辐射也可能会对胎儿有影响，这是说不准的。所以宝宝妈妈们为了预防万一，尽量少玩手机，少看电视，用电脑时一定要穿上防辐射的衣服。

还有很重要的一点哦。怀孕期间，最好不要有夫妻生活，由于胎儿不稳定，前三个月如果有性生活的话也许会引发流产。平时一定要保持一颗好心情，定期做检查，确保自己的营养均衡，坚持锻炼，多走动，不要总是坐着，坐久了会对腹中的胎儿胎位造成影响，手机不要挂在胸前，玩电脑看电视事一定要穿上防辐射服。细节也要做的很好，只要注意这些了，宝宝妈妈们就坐等宝宝健康的出世吧！