孕期注意

孕妈妈在怀孕初期的时候,就要注意一些事项,因为在孕初期是胚胎着床后不久,这个时候是非常不稳定的,因此人们都会说怀孕后的前三个月都是需要格外注意的,那么这个时候的孕妈妈在孕初期安胎要注意什么呢?

每一个家庭都是希望顺顺利利的产下一个健健康康的小宝宝,这样全家也就省心、宝宝也就不用受罪,想要宝宝健康,其实在怀孕的初期是非常重要的,当然这个时候的胎儿也存在一些不稳定的因素,要是孕妈妈的身体素质差,或者是误食了一些食物都是有可能导致胎儿流掉的,那么孕初期安胎要注意什么呢?

孕初期安胎要注意什么 这5个事项要牢记于心

1.补充叶酸

在孕初期的时候,一定要注意补充叶酸,如果是有备用阶段的女性朋友,在备用的时候一般都开始吃叶酸了,在孕期,由于孕妈妈和胎儿需要叶酸的量很多,因此孕妈妈在怀孕之后,补充叶酸的量也是要在咨询医生的情况下有所提升,这样是可以有效的预防胎儿出现畸形等情况的,当然柚子这种水果里面也是含有叶酸的,因此可以适当的吃一点。

2.补充铁元素

其实在怀孕初期的时候,很多的孕妈妈都有早孕反应,只是看情况是否严重,有早孕反应的孕妈妈,是会影响到食欲的,有的是吃了就吐,还有的是直接吃不下东西,这个时候就不能有充足的体力,也没有摄入足够的营养,很容易造成贫血的情况,当然也是会影响到胎儿的发育的。

因此孕妈妈在怀孕期间要注意补充铁元素,这样才能防止孕妈妈出现贫血的情况,孕妈妈可以适当的吃一些大枣、枸杞等食物,这些是可以补充铁元素的,当然也就是可以补血的,这样就会让孕妈妈体内的血液的浓度变为正常。

3.补充蛋白质

在怀孕期间要注意补充足够的蛋白质,蛋白质是可以保证胎儿的大脑的发育的,孕妈妈在怀孕时候适当的吃一些可以摄入足够的蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡肉、牛肉等,还有就是牛奶,这些都是可以保证孕妈妈和胎儿有足够的蛋白质的。

4.摄入充足的维生素

维生素也是孕妈妈在怀孕初期需要摄入的,可以吃一些蔬菜、水果等,这些食物里面是含有很丰富的维生素的,一定要注意摄入足够的叶酸、维生素B2等,如果孕妈妈的身体缺乏维生素,那么就会对胎儿的软骨的形成造成一定的影响。

5.供给充足的热量

在怀孕初期的时候,不仅仅是要注意摄入维生素、蛋白质,还要保证身体摄入足够的热量,特别是对于一些有严重早孕反应的孕妈妈,这个时候就可以准备一些小零食来补充一些热量,比如饼干、酸奶等。

注意安胎


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