孕期注意

前段时间看到有一个关于妊辰纹的讨论:在对于孕妈妈孕期身体的各种变化的讨论中,有妈妈问大家最不愿意接受的孕期生理反应是什么的时候,结果大部分的妈妈们都选择了“妊娠纹”。妈妈们说,她们可以接受自己变得臃肿、肥胖、行动不便等等。但是就是接受不了那些布满自己大腿、肚子、甚至手臂上的恐怖的妊娠纹。

为何妈妈们如此害怕妊娠纹?妊娠纹到底是怎么出现的呢?妈妈们是否可以预防妊娠纹出现在自己的身上呢?

什么是妊娠纹?

妊娠纹的产生与孕妇腹部扩张大小无关,主要是怀孕期间荷尔蒙变化所引起的,加上皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到腹部隆起的影响,发生不同程度的损伤或断裂,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹。

为什么孕妇会长妊娠纹?

妊娠纹形成的主要原因有下列几点:

1、怀孕期间荷尔蒙变化所引起的。

2、皮下组织被撑开而断裂

随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加,孕妇的腹部会快速膨胀,此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度,但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度,导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。

3、体质影响

许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样,长了一堆的妊娠纹;有些人的肚皮却光滑无比,就是不长妊娠纹,这就是体质的关系。

妊娠纹一般在什么时候长?

最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月,大多数妇女在妊娠5、6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤上会出现妊娠纹。

不过也并不是每一位孕妇都会有妊娠纹,而且妊娠纹的纹路深浅或分布位置和范围,也会因个人的体质、遗传性等因素而有所不同。头一次出现的妊娠纹,是紫红色或葡萄色的纹路,到生产后的2~3个月,就会逐渐淡化成银白色。

妊娠纹常出现在什么位置?

妊娠纹大多出现在腹壁、大腿内侧、屁股和胸部,大致上是以肚脐为中心,形成多环形分布。有些准妈妈的臀部、后腰部、肩膀与手臂等处也会出现。初产妇最为明显。

妊娠纹的范围有大有小,小则只有腹部外侧或大腿几条而已;大则整个腹部及下胸部皆有。

如何预防妊娠纹?

爱美之心准妈妈仍有之,准妈妈们在为即将出世的宝宝感到欢喜的同时,也不免为腹部出现的“花纹”感到烦恼,我们该如何预防妊娠纹的产生呢?

首先,营养跟进很重要。

这并不意味着妈妈们要大吃特吃,孕期准妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食,可以多吃蛋白质含量高的食物,能帮助改善皮肤肤质,使皮肤更有弹性,从而有效减少妊娠纹的产生。

第二,控制体重是很重要的。

根据医生的建议,整个孕期的体重增加最好不要超过30斤,一方面要均衡饮食,另一方面也要养成活动的好习惯,散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。

第三,借助防护产品。

妊娠纹的防护和面部皱纹防护有异曲同工之处,有经验的妈妈一般推荐涂抹预防妊娠纹的产品,而且要及时涂抹,只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。

第四,适度的按摩也有很好的效果。

局部按摩可以增强皮肤的弹性,配合防护产品的使用,不仅让按摩更容易进行,而且有滋润肌肤,避免过度拉伸的功效,生完后三个月都要坚持按摩,这样能淡化已形成的细纹。

第五,要养成沐浴的好习惯。

沐浴前,先准备一杯热牛奶,沐浴时,用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗,再把牛奶涂在肚皮上,从里向外揉,十几分钟后洗净。

第六,妈妈们也可以配合使用托腹带,以承担腹部的压力,减轻皮肤的过度延伸。

预防妊娠纹生长时间


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