孕妇喝什么汤好？孕期推荐多喝这3种汤-孕宝网

不知道大家发现没有，只要是针对孕妇的，不管是在哪一个阶段不管是哪一方面都要小心谨慎一些，尤其是在饮食方面，一方面是担心孩子无法吸收足够的营养，另一方面则是担心孕妇在怀孕阶段时，没有吸收足够的营养，导致孕妇在怀孕阶段身体亏空，后期即便是调理也会有影响。那么在孕期阶段时，孕妇的食谱都有哪些呢？如果喜欢喝汤的话，在孕期阶段喝什么汤好呢？

1、冬瓜排骨汤

很多孕妇在怀孕阶段生活水平急速提升，但事实上对于孕妇来说，并不是说在孕期阶段吃一些大油大荤的食物就一定很好。毕竟我们的身体要讲究荤素搭配，而且营养需要摄入，但是不要营养过剩，否则肚子里的孩子体型过大，分娩的时候也是一种负担，而且孕妇本身在孕期阶段体重增长也不宜过大，否则后期恢复的时候会遇到困难。因此如果想要喝汤的话，推荐冬瓜排骨汤，这个汤一年四季都可以喝，不仅营养价值高可以补钙，因为冬瓜本身就是很清淡的一个食物，所以炖汤的话，会非常的鲜美，而且热量也很低，所以即便一个星期喝三四次冬瓜排骨汤都不用有任何的压力和负担。

2、玉米丸子汤

蔬菜汤类一直都是很受欢迎的汤，因为很多人即便是知道蔬菜里含有的维生素很丰富，但是如果是清炒的话，因为经常吃所以会觉得非常的寡淡。但是如果是做成玉米丸子汤的话，这个丸子可以选择素三鲜丸子或者是其他蔬菜制作而成的丸子，这样既可以补充蔬菜里含有的维生素，还不会让孕妇觉得自己的食谱非常的单一。在制作丸子汤到时候，可以加一些胡椒，这样口感方面会更好一些。

3、杂烩海鲜汤

海鲜里含有的营养成分也很高，所以在孕期阶段里，几乎所有的孕妇都喝过海鲜汤，而且海鲜的味道很鲜美，另外海鲜的热量也一样很低。所以孕妇在喝海鲜汤补充营养的时候，还不用担心热量，这样就可以开开心心的吃饭啦！要知道很多孕妈在怀孕阶段也想有一个美美的形象，所以关于饮食方面都是格外的控制，担心自己的体重增加，体型有明显的变化，但是如果是吃海鲜汤的话就不一样了，热量很低，但是营养成分很高，还没有试过的孕妈妈们可以考虑一下，这种杂烩海鲜汤味道非常鲜美。

以上三种汤都适合孕妇在怀孕阶段的时候喝，不仅热量低，营养成分还非常的高，而且整个孕期多喝汤的话，营养摄入方面的问题就不用担心了。当然了，在喝汤的时候大家也要注意一下，不仅仅是喝汤，里面的食材也要多吃一些，这样才能更好的补充营养成分，而且也不浪费。还有就是孕期饮食，关于饮食的选择不能太过于单一，要丰富一些，这样才能摄入不一样的营养，保证孩子的生长发育。