怀孕了以后，如果有血糖高的情况，一定要在医生指导下控制血压，否则很有可能发展为妊娠糖尿病等症状。控制血糖除了药物以外，饮食方面的调控也是十分重要的。下面小编就给大家介绍些适合血糖高孕妇的食谱，一起来了解下孕妇血糖高一日三餐怎么吃比较好吧。
血糖高孕妇的食谱
1、虾仁紫菜馄饨汤可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。
2、排骨海带面。排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。
3、奶油磨菇汤。牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妈的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。希望我的食谱能给孕早期的孕妈带来好的食欲。
适合孕妇血糖高一日三餐表
早餐
1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
2、副食：
（1）煮鸡蛋或荷包蛋一个。
（2）淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
（3） 凉拌蔬菜。
午餐
1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食：
（1） 瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
（2） 清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
晚餐
1、主食：
（1）高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
（2） 喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2、副食：
（1）蔬菜、豆制品等。
（2）鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
关于血糖高的孕妇食谱就先介绍到这里了，建议孕妇平时要注意休息，不要太过劳累，减少活动。在饮食上要减少钠盐的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要多样化，可以多进食富含蛋白质的食物，比如瘦肉，奶，鸡蛋，豆制品等等，避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物。
 |
 |
 |
| 点赞 | 没用 | 路过 |
正在加载中... 
