1、男性备孕期间不可随意用药
对于男性来说，在备孕期间是不可以随便的使用药物的额，尤其是不可以使用一些含有雌性激素的东西。因为，不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
2、男性备孕期间不可以偏食
对于男性来说，在备孕期间也是不可以偏食的，偏食则是会对男性的精子造成一定的影响的，这个主要的是因为，精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
3、男性备孕期间不可以抽烟喝酒
对于男性来说，在备孕期间也是不可以抽烟喝酒的，因为，烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
4、男性额避孕期间需要心态良好
对于男性来说，在备孕期间的心态和心情也是非常的重要的，若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

一、适量的运动。
在怀孕之前，男性一定要做到运动，但是一定不能过量，如果说太过量的话，身体就会释放出很多的类固醇激素，从而也会影响到受孕。
二、不要洗热水浴，或者是桑拿。
这两种都是比较极端的，因为高温的话会对男性的睾丸的生精过程有抑制的作用，虽然说只是暂时的，但是我们不要去尝试。
三、达到营养均衡。
所谓的营养均衡，其实就是平时注意摄入足够的满足身体需要的能量的牛奶、瘦肉还有水果和蔬菜。摄取到这些丰富的维生素和微量元素的话，就能够产出高质量的精子。
四、吃有机食物。
市面上有很多的水果和蔬菜上有残留的杀虫剂。而这就大大的影响了精子的质量，所以说我们在购买水果和蔬菜的时候，一定要去选择有机的、不含杀虫剂和农药的。

点赞	没用	路过