孕期饮食

高龄产妇,比年轻的妈妈要付出的肯定要多很多。因为本身对年龄大的产妇就存在一定的风险,那么42岁高龄孕妇如何保胎?养胎方法介绍?下面的内容一起来看看吧!

42岁高龄孕妇如何保胎?

1.注重睡眠质量,备足营养
首先42岁高龄孕妇要保证睡眠充足,这样做可以提高孕妇的免疫力,保证身体的正常代谢功能,同时高龄孕妇要多补充叶酸,可以预防胎儿的神经管畸形,孕期前一个月服用叶酸,可以将胎儿畸形率减少50%。
2.滋补肾气
孕妈可以在怀孕时采用中药来调理肾气,中医认为,高龄孕妇容易流产的原因是肾气衰导致的,所以中药安胎是一个不错的选择。
3.多做检查
高龄孕妇容得妊娠综合征,所以孕妇在要怀孕期间夺取医院检查身体,B超检查可以检查女性子宫和胚胎情况,许多女性不清楚42岁了还能生健康的宝宝吗,其实只要做好孕期检查,随时监测胎儿得发育情况,有问题及时治疗,还是很容易生下健康宝宝。
4.保持心理健康
高龄孕妇容易出现紧张等情绪,有研究表示长期处于焦虑得心理状态不利于母体的发育,导致胎儿出现流产,所以孕期放松心情可以保持身体内分泌。

养胎方法介绍

大家都知道人体需要的营养素主要是糖类,脂肪类,蛋白质,维生素类,及各种个样的微量元素。发育中的胚胎同样需要这类物质,如果您不偏食,将鸡,肉,蛋,鱼,新鲜的蔬菜,水果等均衡搭配,一般情况下是不会发生营养不良或其他营养疾病的,孕期体内外周血容量增加50%,但是只要每天能保证吃进70-100克的精瘦肉,就不会发生贫血,因为同一种食物中可含有多种营养素。如果怀孕早期腹中药物治疗贫血,口服的铁剂反而会增加恶心,呕吐,因此,最好的方法是注重饮食结构。除了缺碘地区的居民需要补充碘以外,其他人并不需要额外补充碘

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