孕期饮食

芒果的季节,路过水果摊总是能够闻到浓烈的芒果香,但当女性怀上宝宝的时候,会变得特别小心翼翼,尤其是对于饮食方面,那么孕妇可以吃芒果吗?什么体质的孕妇不能吃芒果?

孕妇可以吃芒果吗?

孕妇当然可以吃芒果,芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
孕妇吃芒果的好处一:芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。
孕妇吃芒果的好处二:芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象。
孕妇吃芒果的好处三:芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。
孕妇吃芒果的好处四:芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

什么体质的孕妇不能吃芒果?

孕妇吃芒果过敏
芒果是一种会让某些人过敏的水果,很多人吃过芒果之后会出现皮肤发痒、腹痛、腹泻的情况,所以过敏体质的孕妈吃芒果可能会出现过敏情况。也有一些孕妈反应,怀孕之前吃芒果没问题,但是怀孕之后,由于体内激素水平变化,体质也会发生改变,吃芒果就可能产生过敏现象,所以如果你不确定自己怀孕之后是否对芒果过敏的话,可以少吃一点做尝试,如果一段时间之后没异常情况,才可放心吃。切记切记,这点很重要。
有某些疾病的孕妈
芒果属于热带水果,本身带有一定的湿热性质。如果孕妈本身患有湿疹、白带等疾病,吃芒果就会加剧病情。孕期,准妈咪食用过多的芒果还可能致使体内积攒过多内热,导致新生宝宝湿疹,这种情况也就是人们常说的“胎毒”。
孕妇吃芒果上火
芒果本身偏湿热,食用不当就可能会导致身体不适。有些孕妈吃完芒果后会发现自己喉咙不舒服、嘴巴发干、脸色发黄,这是你吃了太多芒果造成上火了。
孕妇吃芒果血糖高
芒果本身味道甜,含糖量较高,孕妈吃多了芒果就可能导致血糖升高,妊娠期糖尿病的妈妈尤其要注意这一点,对于芒果一定要慎食。

注意事项保胎
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