一、要选择合适的胸罩
如果说在怀孕期间女性发现自己的乳房胀痛，则是建议需要选择一个比较适合自己的胸罩。因为在怀孕期间女性的乳房也是逐渐的增大的，原来的胸罩会束缚胸部让人感觉不适，应根据乳房的大小选择适当的乳罩，可以减轻胀痛的感觉。选择质地柔软、乳头附近没有缝线的棉质胸罩穿起来会舒服些，透气性也相对较好。
二、可是使用物理方式缓解
1、用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。
2、每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇。
三、要注意乳房的清洁
孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。

1、当孕期发生乳头刺痛的现象之后，孕妇要先考虑是疾病性因素导致的。比如乳腺增生、乳腺炎等乳房疾病都会引发乳头刺痛的症状。
2、也有一些孕妇乳头刺痛，是因为孕期身体内的激素变化导致的。由于孕期孕妇身体内的激素分泌比较旺盛，在激素的刺激下，乳房会有所发育，这时也会引发乳头痛。
3、期的时候穿着的内衣不合适，会对乳头造成摩擦，也是引发乳头刺痛的重要原因。

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