孕期饮食

我们都知道,女性朋友们在怀孕的时候是需要尤其呵护的,因为肚子里面的宝宝十分脆弱,对于大多数女性朋友们来说,在日常生活中都是会保护好肚子,那么怀孕3个月可以按压肚子吗?按摩肚子有什么好处?

怀孕3个月可以按压肚子吗?

因为怀孕月份还小,即使使劲按压,也不会摸到宝宝的,但也不要刻意去按压肚子,也不要按压小腹,力气大了恐怕引起流产。虽然孕妇不可以自己按压肚子,但可以按摩肚子,在整个怀孕期间,孕妇可以通过按摩肚子来与腹中宝宝进行交流,促进胎儿的生长发育。宝宝在感受到妈妈们爱抚之后,也会给予相应的回应,让妈妈们更放心。
孕妇由于生理的变化会出现便秘、睡眠不好、产前焦虑等症状,适当的按摩肚子是能够改善这些症状的,有利于孕妇身心健康。不过需要注意的是,孕妇在按摩肚子的时候,都应该遵循一定的顺序,不能够来回抚摸,这样是很容易出现脐带绕颈的。

按摩肚子有什么好处?

1、预防和消除便秘:经常按摩肚子能够使胃肠等脏器功能活跃起来,加强了人体对食物的吸收和消化,更有效促进了大小肠的蠕动功能,从而起到预防和消除便秘的作用。尤其是孕妇,因为生理的变化更容易出现肠胃功能不佳、孕期便秘的问题,经常按摩肚子无疑很好的解决了这个问题。
2、舒缓精神,愉悦身心:经常按摩肚子,能够使人身心愉悦,保持良好的精神状态。于孕妇而言,良好的精神状态时十分有利的,能够令胎儿更加健康。
3、有助睡眠,提升睡眠质量:如果孕妇在睡前按摩肚子,是能够有助于进入睡眠状态的,能够改善孕期睡眠质量不佳的现象。
结语:孕期最好避免按压肚子这一行为,而如果孕妇患有宫外孕的话,按压肚子是会感觉到痛的,因此应该留意。

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