孕期饮食

夏季是水果丰收的季节,而荔枝也是在这个季节和大家“见面”了。那么孕妇能吃荔枝吗?后面有关专家会为您解答孕妇可以吃荔枝吗这个问题?

我们都知道荔枝很营养也美味,但是不宜多吃,吃多了会上火。“一颗荔枝三把火”这句俗话相信大家都听说过,所以吃荔枝尤其要控制量,如果爱吃荔枝的你一定要多吃一些清热下火的茶饮。

但是荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。

从上面的内容我们可以得知一个答案,那就是荔枝味道好,营养价值高对健康有利,但是很上火。那么这个水果适不适合正在怀孕阶段的孕妇食用呢?小编整理了专家对这个问题的看法,一起来了解哟。

 


 

关于孕妇能不能吃荔枝专家说:

孕妇可以吃荔枝,只是应该控制食用的量,一般3-5颗为宜,不要过量就好。最好是不要吃冰冻的,如果是放对箱里面的水果,应该先拿出来放一会,不冷了再食用。

孕能吃荔枝吗?各位孕妈妈的说法:

经验妈妈说:荔枝龙眼这一类水果偏热性且糖分还很高,孕妇还是少吃

经验妈妈说:荔枝不适合孕妇吃的,报纸上都说了正常人都要少吃荔枝,山楂类的水果,易上火,含糖还高,孕妇更不适合吃了

经验妈妈说:可以吃,不要吃的太多就好,一定要吃新鲜的,不要吃冰箱里拿出来的

经验妈妈说: ‘能吃,不过要少吃,荔枝吃了湿热,宝宝出世后容易得湿疹

经验妈妈说:荔枝是很容易燥热的水果,一般都不提倡吃的。多吃猕猴桃什么的,糖份少,维C多。

经验妈妈说:可以,要少吃,吃多了会上火的

经验妈妈说:吃多了不光会上火。听别人说荔枝从南方运过来的时候会加一种防腐剂。怀孕了不要多吃呀。可以点其它类的水果。夏天也是好多果上市的时候,比冬天怀孕的宝有口福多了。

经验妈妈说:可以,要少吃,吃多了会上火的

 

经验妈妈说:尽量少吃啊 荔枝吃多了上火 影响孩子 以后孩子出生爱长湿疹那些

经验妈妈说:可以的,我懷孕的時候可沒少吃   現在寶寶也挺好的

虽然水果对于孕妇和胎儿来说,是补充营养的好东西,但吃水果不宜太多,因为水果的糖分高,很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性,会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外,如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话,就更容易患上妊娠期糖尿病(糖尿病食品)。

一般来说,孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要,例如一个苹果(苹果食品)一个香蕉,或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是,夏天天气热,孕妇本身火力又比较壮,容易上火,因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。

本文由孕宝网(http://www.yunbao.net/)小编编辑整理

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