在孕期的时候,有一些反应大的孕妇会出现一直孕吐,那么怀孕5个月没胃口吃不下饭怎么办?正常吗?下面的内容一起来看看吧!
怀孕5个月没胃口吃不下饭怎么办?
1、去医院检查有的时候,孕妇没胃口吃不下饭是因为生病。妈妈可以去医院,将症状告诉医生。医生会初步判断出孕妇食欲变差的原因,如果是因为生病导致的,需要先治愈疾病,胃口才会变好。
2、吃容易消化吸收的食物
如果孕妇吃不下饭,可以吃粥。粥容易消化吸收,比如红枣粥、红豆粥、莲子粥、鸡蛋粥等。这样至少孕妇不会饿着,能获取一定的营养。
3、改变饮食习惯
若孕妇一次性吃太多,腹胀,也会没胃口,吃不下饭,所以要纠正不良的饮食习惯,少吃多餐。虽然每餐吃少了,但吃的次数多,也能给身体补充营养。
4、烹调方式多样化
根据孕妇的口味和嗜好烹调食物,这样煮出来的食物更合胃口。孕妇看到自己喜欢吃的食物,也会尝试吃一些的。
怀孕5个月胃口不好怎么办?
怀孕5个月出现胃口不好,可以适当吃一些酸性的、开胃的食物和水果等进行促进食欲,如苹果、葡萄、橘子等,也可以多喝一些清淡的汤,如排骨汤、鲫鱼汤等,主食可以选择一些易于消化的食物,如小米粥、面条等。餐后适当运动,避免由于久坐或者缺乏运动而导致消化不良、食物欠佳。孕5个月属于孕中期,应多吃一些富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物,既能保证自身营养,也能提供胎儿所需的营养物质,注意定期产检。
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