孕期保健

怀孕了以后,大家都会加强对身体的保护及营养的管理,但是很多孕妈妈却疏忽了乳房的养护,这样导致不少女性在孕期会出现乳房胀痛等情况。那么,孕期怎么护理乳房呢?接下来小编为大家介绍一些这方面的内容,想知道的朋友来了解下吧。
孕期怎么护理乳房?做好这三点减少孕期乳房不适
1、选择合适的胸罩
怀孕后,乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡发育,乳房组织发育增大,乳头易勃起,对刺激敏感且常有触痛、胀等不适感。此时选择合适的胸罩能有效缓解这些症状,还能支托乳房,防止乳房外形改变。
 
合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
 
2、乳房清洁
清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅,同时还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段,初乳易在乳头处形成结痂,应该先以软膏加以软化,然后用温水试除。
 
孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾,每天用温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月,可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性,有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后,最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处,用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。
 
3、乳头护理
正常的乳头应该为圆柱形,突出于乳房平面,呈一结状。乳头扁平或轻度凹陷者,往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷,可致产后哺乳发生困难,甚至无法哺乳,乳汁淤积,继发感染而发生乳腺炎。所以,乳头内陷者应该在怀孕5~6个月时开始设法纠正。
 
做法:以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位,用力下压乳房组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房,软毛巾擦干后,以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉,并揉捏乳头数分钟,长期坚持,可克服内陷使乳头凸。
孕期怎么护理乳房?做好这三点减少孕期乳房不适
孕期乳房护理的2个温馨提示:
 
1、有过流产史、早产史等症状的孕妇要尽量避免对乳头的刺激,刺激乳头容易引起宫缩而导致再次流产。如果想进行乳房按摩,最好咨询医生后进行。
 
2、孕妇尽量不要穿化纤类或羊毛类内衣,内衣要单独手洗,避免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管,久而久之造成乳腺堵塞而影响产后哺乳。
孕期怎么护理乳房?做好这三点减少孕期乳房不适
怀孕期间,乳房会为以后的泌乳做好准备,会进行二次发育,期间应该做好乳房的护理。小编建议大家做好以上这三点,有助于孕妈减少孕期时的乳房不适,希望能帮到大家。

孕期怎么护理乳房
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