在整个怀孕期间，孕妇除了注意自身的情况外更重要的是保障胎儿的良好生长，由于受到怀孕期间激素水平变化的影响，大部分孕妈妈身体都会出现各种各样的症状，尤其是体质较差的孕妇，还有可能出现体重减轻的现象。为了自身以及胎儿的健康，孕妈妈需要在怀孕期间摄入足够的营养物质，以此来满足胎儿的的成长需求，但是尽管有的孕妇饮食正常，可是在怀孕四个月时还是体重没长，这属于正常现象吗？接下来我们一起来了解了解吧！

怀孕四个月体重没长正常吗

在怀孕早期是胎儿器官发育的主要阶段，尤其是在怀孕的四个月左右时，胎儿的体型是非常小的，同时再加上孕妇的妊娠反应，所以有的孕妇体重增长不明显甚至出现体重不增的情况，如果孕妇没有伴随其他任何的不良症状，那么不用过多的担心，这是属于正常现象。

一般情况下孕妇体重增长的旺盛阶段在怀孕的第6个月左右，因为进入怀孕的中后期，胎儿的体积会逐渐的增大，日常所需要的营养也在不断的增加，所以孕妇食欲就会变大，进食量增加，自然体重就会逐渐增加。

怀孕四个月需注意什么

1.饮食均衡

进入孕中期是胎儿发育的关键时期，尤其是胎儿的骨骼和肌肉发育，所以孕妇要保持营养物质的均衡摄入，多吃些营养丰富的食物，尤其是鸡蛋、牛奶等，同时还要保证食物的质量，不要偏食或者挑食，以免影响胎儿正常的生长发育。

2.防止便秘的产生

随着胎儿的不断生长，有的孕妇可能会出现便秘的现象，所以在日常生活中要适当的运动，养成定时排便的时间，如果便秘现象过于严重，要及时去医院咨询医生，以免私自滥用药物。

3.注意个人卫生

这个阶段的孕妇身体汗液的分泌更加旺盛，容易被病毒和细菌侵袭，所以要注意保持个人的清洁卫生，每天可以短时间的淋浴，勤换内衣裤，避免病菌的滋生危害自己与胎儿的健康。

4.注意补铁

有的孕妇在怀孕四个月时，可能会出现缺铁引起的妊娠贫血症，所以要及时补充铁质，在饮食上要注意多吃肉类和鱼虾类等含有铁成分丰富的食物，从食物上补充缺失的铁。

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