孕妇作为特殊人群，无论在饮食上还是在日常的护理上面，都要非常小心，我们每个人都会遇到腹泻的情况，在孕期的准妈妈来说也不列外，不过，我们普通人在腹泻的时候吃几颗药就好了，但是对于孕妇来说却不能吃药；

前几天就有怀孕的朋友产生了拉肚子的情况，但是她通过饮食的调理将腹泻治好了，她是吃了什么那么有效？我们一起来看看孕妇腹泻吃什么才是最有效的，按照这位准妈妈的饮食方法来吃，保证很快治腹泻。

孕妇腹泻吃什么最有效

1.对于孕期的准妈妈来说，在食物的选择上需要格外注意，特别是在腹泻的时候，更需要注意饮食的调理，面对孕期腹泻，孕妈应该多吃高淀粉、高纤维的食物，我们生活当中高淀粉的食物有很多，如全麦食物，包括全麦面包，还有谷物类的食物，在腹泻的时候孕妈需要多吃一些面条以及高纤维的蔬菜水果等；

2.孕期多吃含钙、维生素C、铁以及矿物质等营养物质的食物可以有效的预防拉肚子的情况，准妈妈在孕期腹泻可以吃一些柑橘、葡萄、蜂蜜西红柿、菠菜、杏仁、南瓜、胡萝卜等食物；

3.吃含叶酸比较丰富的食物，孕期多吃含叶酸丰富的食物可有效的预防拉肚子的症状，包括一些深绿色的蔬菜、牛肉、豆类等等，这些食物里面都含有较多的叶酸，孕妇每天补充400微克左右的叶酸可有效治疗腹泻；

4.豆类食物，生活当中很多豆类的食物也可以治疗孕期腹泻的症状，如四季豆、豆角等；

5.在孕期产生腹泻的时候孕妈千万要避免通泄的食物如香蕉、柿子以及各种油腻的食物；

6.孕妈在产生腹泻的时候需要多补充水分，因为拉肚子很容易造成身体的水分流失，所以面对这样的情况，孕妈需要多喝水避免辛辣刺激的食物。

小编的话

孕期产生腹泻很多妈妈都会很紧张，在面对腹泻的时候，孕妈千万不能过多紧张，以免造成宝宝的影响，情绪的变化也会造成身体不适，所以孕妈在孕期需要保持良好的心态；

只要恰当的对身体进行调理，就能轻松解决腹泻的症状，如果腹泻严重的准妈妈，必要的时候需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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