孕期保健

怀孕是一个非常艰辛的过程,孕妇不仅要承受孕期各种身体不适,同时还要经历分娩带来的剧烈疼痛,所以每一位孕妈妈在怀孕期间都应该受到精心的照顾。进入秋冬季节以后,空气变得更加干燥,很多的孕妈妈就会出现皮肤缺乏水分导致干燥发痒的情况,长期皮肤发痒不仅会影响孕妇的情绪和正常的休息,同时还会危害胎儿的生长发育,所以孕妈妈一定要采取正确的方法来缓解。

孕妇皮肤干燥痒怎么办

1.室内保持适宜的温湿度

干燥的空气非常容易造成孕妇皮肤发痒的情况,所以改善室内的温湿度非常重要,每天将窗户打开进行通风换气,同时在卧室内可是放置加湿器或者放一盆水,增加空气的湿度,秋冬季节卧室内的温度不宜过高,平均在26摄氏度为宜,这样也能缓解皮肤不适的现象。

2.减少沐浴的时间和次数

人体皮肤主要是以微酸性为主,如果洗澡的次数和时间过多过长,那么就会改变皮肤本来的环境,尤其是孕妈妈使用一些偏碱性的沐浴产品,就会非常容易造成身体发痒的情况。建议孕妈妈在怀孕期间最好避免使用一些碱性的沐浴产品,洗澡水的温度不宜过高,同时不要用毛巾过度的搓洗皮肤,这样才能逐渐皮肤发痒的几率。

3.穿着舒适的衣服

孕妈妈在怀孕期间由于受到激素水平的变化,皮肤非常的脆弱,所以建议尽量穿着一些宽松舒适的衣服,最好是以纯棉为主,这样可以减少对皮肤的刺激,避免穿着化纤或者较为紧身的衣物,会增加皮肤干燥发痒的现象。

4.选择孕妇专用的润肤乳

孕妈妈在沐浴后可以在身上涂抹一些孕妇专用的护肤乳,保持皮肤的水润,注意一定不要用手去抓挠,每天涂抹一些润肤乳,很快就能改善皮肤发痒的症状。

5.合理的饮食

孕妈妈皮肤发痒主要是缺乏水分,所以在日常可以吃一些增加肌肤水分的食物,例如猕猴桃、苹果、大白菜等等,这些食物都对改善肌肤干燥有很好的作用,所以孕妈妈在怀孕期间可以适当的多吃一些。

孕妈妈在怀孕期间身体会出现各种各样的反应,所以在孕期要多了解一些怀孕方面的知识,才能及时采取正确的方法来改善不良的孕期症状。

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