怀孕中的女性是非常脆弱的，稍微不注意就有可能对自身以及胎儿的安全造成威胁，所以孕妈妈在怀孕期间需要格外的小心和谨慎。在怀孕过程中最危险的情况就是先兆性流产了，先兆流产一般在怀孕的28周前，一般出现这种现象的孕妈妈如果经过检查胚胎依旧在宫内存活的话，那么就可以选择保胎了。临床上针对先兆流产的孕妇医生都会建议卧床休息的保胎方式，那么有哪些保胎睡姿孕妈妈需要注意呢？

先兆性流产保胎睡姿

其实，对于先兆流产的孕妇保胎睡姿并没有过多的要求，但是一定要卧床休息，孕妇采用自己最舒服的睡姿即可，同时可以适当的变换着睡姿，注意在翻身保持动作的轻柔，避免大幅度的动作对胎儿造成不良的影响。另外对于怀孕时间已经超过4个月的孕妈妈建议避免长时间的仰卧位，尽量以左侧卧位为主。

先兆性流产的保胎方法

1.保持愉悦的心情

孕妈妈在怀孕期间应该保持轻松愉快的心情，避免因先兆流产产生悲观焦虑的情绪，这种消极的情绪不仅会加重流产的程度，同时还会对自身以及胎儿的健康造成不良的影响。

2.按时产检

一般情况下在怀孕的第3个月就需要去医院进行产前检查，尤其是有先兆流产征象的孕妈妈更应该按时产检，通过医生的检查及时了解胎儿在宫内的异常情况，以此来确保胎儿能后安全的生长发育。

3.营养均衡

孕妈妈在怀孕期间需要多摄入一些营养的物质，尤其是一些富含维生素和矿物质的食物，另外一些易消化的营养粥和营养汤也非常适合保胎中的孕妈妈。

4.充足的休息

在保胎期间的孕妈妈一定要注意多休息，避免繁重的家务劳动，养成良好的生活规律，在孕期不可以提重物和熬夜，尤其是注意不雅增加腹部的压力，以免加重流产的征象。

5.注意个人卫生

孕妈妈在怀孕期间要注意个人的卫生，勤换衣物和内裤，尤其是外阴部位的清洁，每天都要使用温水进行清洗，同时还要多观察阴道内的分泌物，出现任何异常状况及时去医院检查，避免造成不良的后果。

6.减少对子宫的刺激

有先兆流产征象的孕妈妈在怀孕期间要减少对子宫的刺激，禁止同房，避免不必要的阴道检查以及对乳房的刺激，以免引发宫缩。

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