前段时间，有位妈妈在朋友圈晒了她家宝宝的睡姿。大家都在讨论原来她家宝宝特别爱趴着睡。因为很多照片都是宝贝撅着屁股的睡姿。我们问她，怎么都不给宝贝调整一下睡姿，这样趴着睡好吗？原来她说：她看到有研究说宝宝趴着睡智力发育较快。所以，也就没有纠正宝宝的睡姿。原来宝宝趴着睡还有这些优点啊？那趴着睡除了智力发育较快还有什么好处呢？这里就咱们就一起来看看宝宝趴着睡到底有哪些益处吧~~

一、趴着睡的好处

1.提高睡眠质量

国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。发现趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

2.提高呼吸的效率

从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

3.防止呕吐引起窒息

婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

4.对大脑发育有益处

有研究显示趴着睡的宝宝会更加聪明，可能与趴着睡可以供给大脑更多的氧气有关。然而趴着睡的好处是在呼吸顺畅的情况下的，有时候趴着睡也会危害宝宝的健康。

5.可强健体魄

孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

趴着睡的害处

1.容易导致呼吸不畅

这个很容易理解，如果宝宝趴着睡的时候没有把头侧在一旁，而是把整个脸蒙在枕头上，是很容易导致呼吸不畅甚至窒息的。

2.可以导致胸廓的变形

宝宝的胸廓比较的软，经常趴着睡可以导致肋骨等的变形。

对于趴着睡的宝宝的优缺点不能两极化，只要爸爸妈妈不是人为的要宝宝趴着睡或者仰着睡，只要宝宝身体是健康的，都不会产生严重的后果或是取得很大的效果。

三、爬睡要视情况而定

可有些宝宝因为身体疾病的原因，有些睡姿不仅对疾病的恢复有好处的，更不会加剧疾病的恶化。

适合趴睡的宝宝

先天性斜颈的宝宝趴着睡有利于症状的好转，经常呛咳或者吐奶的宝宝趴着睡可以避免呛咳窒息，舌头过大的宝宝趴着睡可以防止舌头后缩，避免大舌头引起的窒息。

不适合趴着睡的宝宝

患了哮喘，先天幽门梗阻，十二指肠狭隘等的宝宝是不能趴着睡的。

不过，小编还是想说，其实睡姿嘛，还是自己觉得舒服的最好~~就不要刻意去调整啦~~~

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