孕期保健

女性在月经期间身体是非常脆弱的,如果在经期不注意保护自己的身体,那么将来会引发很多的疾病,直接危害女性的身体健康。泡脚对于我们每个人来说都是一种十分常见的现象,泡脚具有解乏、促进睡眠、改善血液循环等多种好处,最重要的还是能养生,所以很多女性都有泡脚的习惯。既然泡脚有这么多的好处,处于月经期间的女性又能否泡脚呢?接下来我们就来了解了解吧!

月经期可以泡脚吗

1.促进血液循环

女性在泡脚的过程中能够促进身体的新陈代谢以及加速血液循环,尤其是一些有痛经症状的女性,严重的女性还会小腹疼痛剧烈需要经过止痛药物才能缓解,所以在经期使用热水泡脚能够有效缓解女性的痛经症状;同时泡脚还能促进睡眠,有效改善女性因痛经睡眠质量不佳的情况。

2.提升人体的体温

泡脚能祛除人体内的寒气和湿气,这也就是很多人在泡脚时会出汗的原因,尤其是一些体质虚寒容易手脚冰冷的女性, 这类女性在经期也会非常的不舒适,所以泡脚后能提高身体体温,不仅能缓解痛经还能预防风寒感冒,对女性的身体有很大的好处。

经期女性泡脚的注意事项

1.不宜添加重中药

处于月经期间的女性本就处于特殊时期,所以不宜随意使用一些中药材来泡脚,即使使用最好也先咨询相关的中医,否则反而会产生不良的效果,但是建议经期女性最好还是选择传统的温水泡脚方式。

2.时间不宜过长

一般情况下建议女性在泡脚时间最好在半个小时以内,时间不宜过长也不宜过短,因为在泡脚的过程女性身体内的血流量全部流向下肢,过长时间的泡脚会导致女性的机能紊乱,经期的分泌物增加,反而不利于身体健康。

3.水温适宜

女性泡脚的水温不宜过冷也不宜过烫,过冷的水温会造成女性生病感冒,从而加重痛经的症状,有部分的女性还会发生经期分泌物过多的情况;而过热的温度则会造成下肢的血管不断扩张,影响正常的血液循环,所以控制水温非常重要。

4.水量不宜过少

泡脚的水量不宜过少,最好能够浸泡到女性的小腿为止,这样才能发挥泡脚的功效。

好处泡脚月经期


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