因为二胎的开放，现在涌现出许多高龄孕妇，高龄孕妇身体机能下降、身体素质大不如前，所以会面临更多的孕期妊娠问题。最常见的是胎停，胎停往往意味着终止妊娠，所以高龄怀孕不要以为备孕成功就万事大吉了，在孕期如何避免胎停，保证胎儿正常发育才是关键问题。那么高龄怀孕如何避免胎停呢？高龄怀孕保胎需要注意什么呢？下面给高龄孕妇说说如何避免胎停。

高龄怀孕如何避免胎停

1.做好孕前检查

想要预防胎停育，首先要确保有一个健康的卵子，形成健康的受精卵；就像想预防水果溃烂，首先要有一个新鲜水果，才可能保存的更久。所以在备孕期间一定要注意月经和白带的调养，提升自己的优质卵泡，预防胚胎劣质，造成胎停育。

2.孕期谨慎饮食

高龄孕妇怀孕后，身体的营养供求和胎儿的发育都需要孕妇补充营养，但是高龄孕妇身体吸收营养的能力很敏感，所以尽量选择吃一些清淡的、高蛋白、低脂肪的食物，减少油腻荤腥食物和寒凉食物的摄取。并且对于孕妇慎吃的食物最好不要吃，像巧克力、柿子、海鲜等等食物都最好不要吃，避免胎儿停育。

3.孕期保健周全

高龄孕妇身体的内分泌水平下降，维持正常的妊娠代谢比较勉强，很容易因为身体激素分泌不足导致胎停；所以要在怀孕之后保证身体的保健，像维生素、钙、铁、磷、钾、氨基酸、叶酸等营养物质的补充是很有必要的。所以高龄孕妇想要避免胎停最好全面及时的补充身体的营养，维持正常的妊娠状态，建议可以喝孕妇奶粉。

4.孕期定时孕检

为了避免胎停，高龄孕妇在怀孕之后要按时孕检，并且按照医嘱进行孕检，不要觉得没必要，及时发现胎儿生长缓慢也是一种策略，可以及时发现胎停的趋势，就可以越早的力挽狂澜。

5.保持良好生活和作息

除此之外，高龄怀孕之后一定要注意休息，给自己充足的睡眠时间，并且远离二手烟环境；还要放松心情，给自己制定一个规律的运动方案，让自己身体充满活力，也可以促进消化和新陈代谢，控制孕妇和胎儿的体重，避免患妊娠疾病。

上一篇：孕晚期食谱大全及做法 营养又不长胖赶紧学起来

下一篇：就算你吃了这么多年的桑葚 但依然不知道桑葚怎么吃最有营养