孕期保健

众所周知每个月月经来时就是在给女性身体排毒的一种表现,月经是女性成长的闺中密友,月经也是检测自身健康的关键之一。那么既然要排毒就得彻底,怎样让月经排毒更干净呢?

如果想要排毒,一定要找准时机,因为在月经期间排毒是最为有效的。一旦月经期排毒成功,你会感觉整个身体焕然一新,甚至以往有的痛经或者经期不顺等症状都消失不见了。

正确的经期排毒可以促进血液的循环,促进身体排泄的速度,防止一些疾病的发生哦!

怎样让月经排毒更干净

1、月经期间女性都比较容易烦躁不安,这种情绪不稳定的情况非常不好。你要记住女人要学会控制自己,所以在月经期时一定要尽量开心,尽量保持愉悦的心态。

这样才能够刺激身体血液的流动速度,能够促进身体一些液体的分泌,就能够导致身体能够快速的排毒,因为血液能够加快流动的速度。

2、卵巢对女性的重要更是不言而喻,卵巢健康意味着你的生育能力健康,卵巢健康意味着你的皮肤好,状态好甚至比同龄人感觉更年轻。

所以保护卵巢是女性必须做的事情,保护卵巢的前提就是尽量保暖,月经期间身体的抵抗力是很弱的,要让子宫更加的温暖,就需要多注意自己的保暖,多穿衣服,让身体能够处于一个温暖的环境里,还能够帮助我们促进血液的循环。

3、在经期时,可以多吃一些酸的食物。因为酸性食物是促进血液的循环,还能够帮助肠胃的蠕动,促进新陈代谢,能够帮助我们排毒的。

4、月经期间,一定要勤换卫生巾,只有勤换卫生巾才不会导致细菌进入阴道引起瘙痒或者发炎,还能加速经血排出,便于排毒。

5、经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

6、月经期间,早晨起床空腹喝一杯温水,可以加快新陈代谢,帮助肠蠕动清理肠道,能更好的帮助排出体内毒素。

月经期间是女性重要的养生保健时期,只要正确的抓住了这个时机,你整个身体状态会越来越好,也减少了许多疾病的发生,最主要保护了卵巢就留住了青春。为了让你的子宫更干净,以上这些小方法请做起来吧。

月经卵巢排毒


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