众所周知每个月月经来时就是在给女性身体排毒的一种表现，月经是女性成长的闺中密友，月经也是检测自身健康的关键之一。那么既然要排毒就得彻底，怎样让月经排毒更干净呢？

如果想要排毒，一定要找准时机，因为在月经期间排毒是最为有效的。一旦月经期排毒成功，你会感觉整个身体焕然一新，甚至以往有的痛经或者经期不顺等症状都消失不见了。

正确的经期排毒可以促进血液的循环，促进身体排泄的速度，防止一些疾病的发生哦！

怎样让月经排毒更干净

1、月经期间女性都比较容易烦躁不安，这种情绪不稳定的情况非常不好。你要记住女人要学会控制自己，所以在月经期时一定要尽量开心，尽量保持愉悦的心态。

这样才能够刺激身体血液的流动速度，能够促进身体一些液体的分泌，就能够导致身体能够快速的排毒，因为血液能够加快流动的速度。

2、卵巢对女性的重要更是不言而喻，卵巢健康意味着你的生育能力健康，卵巢健康意味着你的皮肤好，状态好甚至比同龄人感觉更年轻。

所以保护卵巢是女性必须做的事情，保护卵巢的前提就是尽量保暖，月经期间身体的抵抗力是很弱的，要让子宫更加的温暖，就需要多注意自己的保暖，多穿衣服，让身体能够处于一个温暖的环境里，还能够帮助我们促进血液的循环。

3、在经期时，可以多吃一些酸的食物。因为酸性食物是促进血液的循环，还能够帮助肠胃的蠕动，促进新陈代谢，能够帮助我们排毒的。

4、月经期间，一定要勤换卫生巾，只有勤换卫生巾才不会导致细菌进入阴道引起瘙痒或者发炎，还能加速经血排出，便于排毒。

5、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

6、月经期间，早晨起床空腹喝一杯温水，可以加快新陈代谢，帮助肠蠕动清理肠道，能更好的帮助排出体内毒素。

月经期间是女性重要的养生保健时期，只要正确的抓住了这个时机，你整个身体状态会越来越好，也减少了许多疾病的发生，最主要保护了卵巢就留住了青春。为了让你的子宫更干净，以上这些小方法请做起来吧。

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