月经对女性来说是非常特殊的存在，它来时意味着你长大了，它走时意味着你步入老年了。每个月月经的形态质量，都意味着你身体的好坏。关键月经常常让女性很苦恼，大家知道月经来了头疼怎么回事吗？

月经来的早，来的晚，来的多，来的少等都是使姐妹们着急的事情。有一部分女性被月经折磨了大半辈子，直到它消失不见，对它却又是如此想念。

月经是女性正常的生理变化过程，医学临床上把女性月经前后发生的头疼统称为经期头疼。有数据显示，一般头疼的患者中，女性明显多于男性，大约占到头疼患者的百分之70。医学研究表明，大部分女性头疼的原因和生理因素有关。

月经来了头疼怎么回事

1、月经期间头疼与女性内分泌紊乱，还有体内雌激素和孕酮分泌失调有莫大的关系。不可否认，月经期间头疼是正常的生理现象。

2、月经期间头疼还和经期身体供血不足引起的，所以女性平时要多注意补血的方式。

3、月经期间头疼还因为，女性激素中有一种叫作原始卵泡素，它可以调节血管的紧张程度，月经期女性激素的分泌急剧减少，使血管处于不稳定状态，所以便引发了头疼现象。

4、所以，月经来了头疼是属于经期综合征的一种，因为月经前后女性的情绪容易波动，失眠，容易生气，头疼等这些症状都是内分泌和荷尔蒙紊乱导致的。所以大家不用太过于紧张和担心。

一生为女性不容易，希望姐妹们一定要对自己好一点。面对经期头疼这里有一些小妙招可以缓解，但愿能帮助到大家。

缓解经期头疼的方法

1、一般女性月经要来时身体或多或少都会有一些感觉，比如腰酸，想吐，肚子疼等。这时建议大家在月经要来前一周，用热水泡脚，水位浸到小腿一半以上。

泡15分钟左右，直到身体发热，微微出汗，一直泡到月经来潮，泡脚可以促进身体的血液循环，调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，并防治头痛，经期不宜泡脚是怕造成大量出血。

2、随着天气慢慢转凉，建议容易头疼的女性在月经期间尽量不要每天洗头。因为女性在经期时身体的免疫力会有所下降，很可能你没有及时吹干头发那么就在不知不觉的情况下着凉引起头疼了。

3、月经期间容易头疼的姐妹，多吃红豆，花生，红枣，黑豆类食物，有缓解头疼，防止贫血的功效。

月经是女性最亲密的朋友，虽然它来时来势汹汹，但是也请善待这位朋友，因为它的好坏意味着你的健康。

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