孕期保健

现代年轻人大多都是亚健康身体,雌激素低也是很多女性会遇到的事情。最近听说雌激素低就别喝豆浆了是真的吗?

雌激素具有广泛而重要的生理作用,对女性健康尤为关键。不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用,并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟,皮肤等均有明显的影响。

女性要是雌激素分泌正常,则会出现皮肤水润,身材凹凸有致的现象。女性体内雌性激素越多就会越来越迷人,18岁~25岁年龄段的女性,雌性激素最高,所以这个时期也是女性一生中最美丽漂亮的阶段。

可那有容颜不老的现象呢,当女性35岁之后,卵巢功能发生减退,雌性激素分泌减少。一直有女性喝豆浆对保护暖巢好的说法,喝豆浆对雌激素到底有没有好处呢。

雌激素低就别喝豆浆了

1、豆浆、大豆更多的是蛋白质,虽然有植物雌激素,但含量很少。对雌激素低起不到关键性的恢复作用。

2、女性补充雌激素最忌讳的是过早或是过多、过急,会对身体都可能产生很大的副作用。如果认为自己雌激素低那么可以去医院通过检查在确诊,确定自己的身体变化的确是由于雌激素缺乏导致的,而不是因为其它病因。

3、如果长期喝豆浆会摄入大量的植物雌激素,就会和自身分泌的雌激素争夺受体,当有了雌激素自身分泌便会减少从而导致月经紊乱。

4、豆浆是好东西,但不要天天、大量地喝。什么东西长期服用都会对身体有影响。所以,雌激素喝豆浆作用和效果不会很好。

如果出现雌激素低的情况,可以服用雌激素,但是必须在医生的指导下服用,因为研究证明服用合成雌激素可能会增加高血压,心脏病等风险。

还能食用蜂王浆,因为蜂王胶中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

当然在日常生活中雌激素的补充还需要日常的饮食习惯,比如牛奶和鱼,新鲜蔬菜,南瓜,海鲜,海带,芝麻等都含有丰富的维生素和矿物质。每天摄取40克以上的食物纤维,可以保持激素水平平衡。

了解到雌激素对于女性如此重要后,必须要注意的是,女性雌激素不足不可自行乱服药补充,因为女性雌激素如果过量也可能会引起子宫内膜癌变的。因此,最好的办法就是在医生的指导下来决定如何补充雌激素。

豆浆雌激素卵巢


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