胎教对于宝宝来说是促进发育的第一步，现在宝宝胎教的方法越来越多，光照胎教慢慢成为了主流；光照胎教顾名思义就是用光源刺激宝宝发育。光照胎教对于光源的要求比较高，而且光照胎教的时间和光照胎教的操作方法都会影响光照胎教的效率，所以说想要胎儿从光照胎教中获取最大的助益，妈妈在进行光照胎教的时候一定要注意时间和方法；下面给妈妈们介绍一下宝宝光照胎教怎么做？

光照胎教怎么做

1.光照胎教开始时期

光照胎教的主要目的是刺激宝宝神经系统和感官系统发育以及形成规律的生活。所以说，光照胎教一定要在胎儿感官系统发育的时期做才有效；一般正常发育的胎儿在孕6个月开始逐渐发育听觉、触觉和感知力，这个时候就可以进行光照胎教了。

2.光照胎教用具

光照胎教的光源最好是光线柔和的手电筒，光线太强会刺激胎儿神经发育，光线太弱，不能够穿透皮肤组织照射胎儿。而且手电筒不要选择色彩鲜亮的光源，普通的白光手电即可。

3.光照胎教方法

光照胎教的具体方法是将手电筒打开紧贴着肚皮，最好是胎儿胎头的位置；光照胎教过程中保持手电照射10秒关掉5秒的频率，一次照射维持5-7分钟左右即可；在光照胎教过程中胎儿的感知力是比较活跃的，妈妈可以在此期间和宝宝说话沟通，效果更佳。

光照胎教注意事项

1.不要采取强光照射，强光的光波很长，会刺激宝宝视觉，延缓发育；光线温和的光源最佳。

2.光照胎教虽然好处多，但是时间不宜过长，胎儿在腹中长期处于暗环境；如果光照时间过长胎儿会产生不适。

3.最好在胎儿胎动明显的时候做光照胎教，这个时候宝宝的活跃性很强，而且可以胎儿可以明显的对光线作出回应；光照胎教的效果最好。

4.不要在睡前和饭后做光照胎教，这个时候胎儿处于休息时期，贸然光照胎教会打乱胎儿的休息生物钟，反而不利于胎儿生长发育。

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