【导读】怀孕可谓是一件人生大事，怀孕之后大家都知道要注意饮食、注意胎教等等。其实，孕前也是一个很重要的时期。孕前健康是每个准备要宝宝的女性必须关注的一方面，那么你了解什么是孕前健康吗？
孕前健康是什么
孕前健康这个词，大家可能不是很熟悉，什么是孕前健康？
所谓孕前健康，其实就是通过一些有针对性的信息传播和行为干预，来帮准备要宝宝的夫妇及时的掌握优生优育的信息和方式。让他们懂得并自觉采用优生优育的生活方式和行为，尽可能的减少生育危险情况的发生，减少天生缺陷等现象的出现。
孕前健康包含多方面的内容，其中有健康教育、健康咨询、健康状况检查、健康状况评估、健康指导这些内容。通过这些内容的传授，让各位夫妻对生一个健康的小宝宝有了明确的方向和方式。
所以我们提倡待孕夫妻在准备要宝宝之前先去做一下孕前检查，确保身体健康的同时也查看一下身体目前是否适合受孕，身体中却少什么，应该注意一些什么等等，这样我们才能更加了解自己的身体，才能达到优生优育的条件。
孕前健康重要吗
很多女性都认为年龄大了生孩子的危险性相对来说较高，但是孕前健康是比年龄的影响力更大的一项指标。
从一般情况来看，医生判断妊娠危险性都是通过健康状态来判定的，并非根据年龄来判断，孕前身体的状况是判断孕期妇女和胎儿是否健康的一项重要的指标，比如一个40岁的健康女性和一个20岁有糖尿病的女性，很显然患有糖尿病的女性在孕期出现问题的几率要大。
所以说怀孕之前又一个健康的身体很重要，只要身体健康，年龄大的女性一样能平稳的度过孕期，孕育一个健康的宝宝。虽然有些健康问题是随着年龄的增长与之俱来的，随着年龄的增长，一些高血压、糖尿病等症状可能都会伴随发生。而这些病症在怀孕后都有可能并发任意一种疾病，所以在孕前一定要注意控制。
孕前健康是一个很重要的受孕指标，建议各位待孕夫妻在受孕之前，一定要去医院做一下孕前健康检查，清楚一下自己的身体状态，这样才能为孕育宝宝提供更好的前提条件。
孕前饮食要点
孕前健康和饮食息息相关，那么如何饮食才是健康的呢？
1、养成良好的饮食习惯。
不同食物含有的营养不同，要换着花样吃，不要偏食，也就是说饮食要多样化，保证各种营养的补充。
2、加强孕前营养，注意合理饮食。
要注意蛋白质、矿物质、维生素等的摄取。高蛋白类的食物有豆、蛋、鱼、瘦肉等，还要补充一些含碘的食物，如海带、紫菜等。
3、注意食物选择，避免食物污染。
在选择食物时，一定要选择新鲜、干净的食物，避免食用经过腌制、腊制、加工过的食品。这些食品的维生素已经被破坏，并且含有对胎儿不利的防腐剂等。
平时要尽量喝白开水，不要饮用市面上的咖啡、果汁等。这些饮品中含有的咖啡因、添加剂等对于待孕夫妻来说都是有害的。另外，对于厨房中的用具也要注意，家里的锅碗瓢盆要尽量避免使用铝制品和搪瓷品，铝对于待孕夫妻来说也是不利的。
孕前预防疾病
孕前还要注意一些疾病的预防，以下列举了一些需要注意的疾病。
1、巨细胞病毒感染
巨细胞病毒感染对于孕妇是一种很可怕的病毒感染。孕妇一旦接触该病毒。病毒就会通过母体进入胎盘，继而感染胎儿。还有一些孕妇是隐性感染，在妊娠后期病毒通过尿道和产道排除，当分娩新生儿的时候，在产道就会感染新生儿。
2、疱疹病毒感染
疱疹是一种常见的病毒感染，具有传染性，如口型疱疹、生殖器疱疹等，因此孕妇出门一定要注意防护，避免不必要的传染。
3、弓性虫感染
很多养狗、养猫的家庭对于弓形虫这个名字并不陌生。弓形虫很小，只有显微镜下才能看到。感染弓形虫后，可能会导致胎儿畸形。
4、淋病
淋病是性病中的常见病，主要是通过性交传播的，但是也能通过马桶、浴巾等进行传染。
孕前注意事项
想要孕前健康健康，日常就要做好调整，改掉不良的习惯，补充营养的同时，积极锻炼身体。那孕前注意事项有哪些呢？
1、坚持锻炼身体
身体的健康是孕育健康宝宝的必要条件。待孕夫妻一定要注意锻炼身体，不止是待孕妈妈，待孕爸爸也需要进行锻炼，一方面提高自身身体健康机能，另一方面，减少各种疾病的传染和发生。但要注意，运动要适量，不能过于激烈。
2、做好孕前营养准备
在妊娠早期，胚胎是从子宫内膜储存的养料中来获取营养的，所以在孕前就要把胚胎需要的营养准备好。在孕前就要调养身体，合理的安排膳食，一定要多吃富含各种营养素的食物。
3、避免接触放射物质
我们都知道，有害物质对于准备怀孕的妈妈和胎儿的健康都有很大的影响，尤其胎儿畸形，有害物质是很大的一个诱因。因此，孕前一定要注意避免接触有害物质，比如一些放射性的放射线、铅、汞等。一旦这些物质在体内超标，就要注意了，一定要等各项指标回到正常值后再受孕。
4、慎用药物
药物也是导致胎儿畸形的一个重要的原因，能通过胎盘直接影响胎儿，尤其在前三个月，胎儿是最容易受影响的，所以，孕前的几个月一定要注意用药情况。
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