【导读】围绝经期一般是指女性在绝经前后的一段时期，多为45岁左右开始至停经后12个月，是卵巢功能衰退的征兆，是正常的生理变化时期。只要采取适当的策略，注意围绝经期的饮食习惯，绝大部分女性都可以平稳地渡过这段特殊期。下面为大家介绍一下围绝经期的症状、病因等一系列内容。

女人围绝经期的症状

围绝经期是每一个女性一生中必须要经历的正常生理变化，绝大多数妇女没有任何不适，也有些女性会出现不适。主要表现为：

1、月经改变：大多数女性从40岁左右开始就会出现不同程度的月经变化，绝经的平均年龄为49.5岁。在围绝经期，有少数妇女会出现功能性子宫出血，甚至引起严重贫血。

2、泌尿生殖道改变：围绝经期，女性的生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，抵御细菌入侵的能力下降，容易发生老年性阴道炎以及性交疼痛等现象。

3、神经精神症状：部分围绝经期女性会出现潮红、阵阵发热等血管舒张症状。同时还可能伴有情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退等精神症状。

4、部分女性的皮肤皱纹逐渐增多，有的甚至出现瘙痒，毛发变白脱落。身体腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。

5、心血管系统变化：围绝经期的女性血压容易波动，出现高血压、心悸气短等症状，动脉硬化和冠心病发病率上升。

6、骨质疏松：女性大概从40岁左右起，骨质开始脱钙，每年丧失1%的钙。如果不及时补钙，可以导致骨质疏松、脊柱后突和行走困难。严重时甚至可以产生脊柱压缩性骨折，女性骨折的发生率为男性的6～10倍。

围绝经期的病因

生理性、病理性或者手术引起的卵巢功能衰竭是女性围绝经期综合征出现的根本原因。卵巢功能一旦衰竭，分泌的雌激素就会随之减少。那么，围绝经期的病因有哪些呢？

1、神经递质：下丘脑神经递质阿片肽、肾上腺素、多巴胺等与患者潮热的发生有明显的关系。5羟色胺对女性内分泌、心血管系统、情感以及性生活等方面都有调节作用。

2、遗传因素：一般情况下，孪生姐妹围绝经期综合征开始时间的完全相同，症状以及持续时间也极为相近。

围绝经期的治疗

女性在围绝经期，雌激素水平大大降低，但是其全身有400多种雌激素受体，几乎遍布女性所有组织和器官。一旦雌激素减少，就会造成器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。那么，围绝经期应该如何治疗呢？

1、精神心理治疗：心理治疗是治疗女性围绝经期综合征的重要部分，可以辅助使用自主神经功能调节药物，帮助调节患者自主神经的功能。同时，也可以服用维生素B6、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。

2、激素替代疗法：围绝经期综合征主要是由于卵巢功能衰退，雌激素减少引起，可以根据患者的实际情况，适当补充雌激素。

3、防治骨质疏松可选用以下非激素类药物

（1）钙剂是各种药物治疗的辅助或基础用药。

（2）维生素D 适用于缺少户外活动的围绝经期妇女，与钙剂合用有利于促进钙的完全吸收。

（3）降钙素是作用很强的骨吸收抑制剂，多用于预防骨质疏松症。。

（4）双膦酸盐类可以抑制破骨细胞，有较强的抗骨吸收功效，多用于预防骨质疏松症。

围绝经期的饮食注意

饮食可以很好地帮助女性缓解围绝经期所带来的各种不适症状，那么，围绝经期女性在饮食方面应该注意些什么呢？

1、香蕉含丰富维生素B6，能够帮助女性维持稳定的情绪。维生素B6也可以促进神经传送素的分泌，所以也能够有效缓解经前的各种焦虑症状。

2、菠菜含有丰富的维E，可帮助减少前列腺激素的分泌。前列腺激素是引起女性痛经的重要因素之一，所以摄入足量的维生素E可有效缓解痛经症状。

3、多吃鱼类可以补充更多的赘-3脂肪酸，有相关研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40%痛经所带来的疼痛。同时赘-3脂肪酸也可以减少女性生理期荷尔蒙的分泌，从而发挥舒缓痛经的作用。

4、牛肉含有丰富的色氨酸，多补充色氨酸，可提高睡眠质量。

围绝经期综合征的预防

围绝经期是每个女人一生中所必然要经历的阶段，是女性卵巢功能衰退，生育功能趋于终止的表现。但每个女性所表现出来的症状轻重程度不等，时间长短也不一样，长的可以延续好几年，短的只持续几个月。轻度患者安然无恙，没有任何影响，重度患者则可对工作和生活造成严重影响。甚至会发展成为疾病，所以女性在围绝经期要做好充分的预防。

1、多参加集体活动，保持良好心态，调整好心情，以乐观积极的心态和态度对待老年的到来。

2、合理膳食，保持营养多样化，多食用豆类、奶类等蛋白质含量丰富的食品，同时也要注意适当补充钙剂和维生素，不要过量服用含有雌孕激素类保健品和化妆品。

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