【导读】基础体温也称为静息体温，指的是在一个人经历了6-8小时的睡眠后测量的体温，例如早晨从深度睡眠中醒来，并且体温尚未受运动饮食或情绪变化影响。那么，什么是基础体温曲线图、基础体温表、基础体温怎么测、基础体温如何测排卵、基础体温测注意事项等，让我们来孕宝网百科了解。

基础体温曲线图

什么是基础体温曲线图?基础体温曲线是一个图表，横轴代表月经周期的日期和周期，同一房间日，每个细胞为1天。从月经来潮的第一天开始，每天测量的基础体温被绘制在相应的温度记录表的网格上，具有小点，直到下一次月经来潮的第一天，最后每个点用直线线。依次连接，它成为1个月经周期的基础体温曲线。在感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒，使用电热毯等情况下，往往容易影响基础体温，这应该在基础体温曲线的下一节中解释。

1、正常基础体温曲线：正常月经周期为28天。基础体温曲线显示标准的高低温双相变化，即双相体温。从月经开始到排卵日，14天的低温期，排卵后继续高温14天。其中第14天为排卵期。尚未准备好怀孕的女性在排卵的第14天更有可能怀孕。

女性的月经周期不一定是28天，因此，观察到的基础体温曲线和数字会有所不同。关键是要明确自己的低温期、高温期，找到排卵日，并安排自己的同房日期，顺利怀孕!

2、已怀孕的基础体温曲线：高温持续15天至34天，持续20天。一般来说，持续超过16天的高温是怀孕的征兆。

怀疑早期流产的基础体温曲线：20天后温度从15日降至24日，这通常是早期流产的迹象。如果一个女人有这样的基础体温，她应该尽快去医院找出原因。

3、无排卵基础体温曲线：持续低温，无高温期。无高低温形成双相变化，若经测量，发现姐妹需要去医院进行治疗，请检查一下造成排卵不足。为了开出正确的药物，早日治愈。

4、黄体功能障碍导致体温下降缓慢基础体温曲线：一般情况下，当没有怀孕状态时，叶黄素浓度即将下降，子宫内膜会迅速下降。如果体温下降缓慢，则意味着黄体功能不佳，不利于怀孕。

5、叶黄素浓度不足导致排卵体温上升缓慢基底体温曲线：可以观察到第14次排卵后，第15次体温开始缓慢上升。这种情况表明，体内分泌的叶黄素浓度不够快，导致体温缓慢升高。它通常也表示排卵状况不佳，受孕概率降低。

基础体温表

基础体温表是什么?这个有何意义?下面来具体了解一下。

要使基本的体温计首先测量基础体温。基础体温表实际上非常简单，有许多在线模板供大家下载。如果母亲遇到麻烦，可以直接自己抽一个。这张表实际上是一个折线图，横轴表示每天的具体日期，纵轴表示当天的基础体温。当连接每个点时，形成一个基本的体温趋势曲线，母亲可以直观地了解他们的基础体温变化并发现他们自己的健康问题。

基础体温怎么测

基础体温怎么测?要测量基础体温，请使用普通温度计，主要的是掌握正确的测量方法。接下来我们将看到如何测量基础体温。

睡前，将体温下的果汁汞柱抛到35°C以下并放在枕头上，并在早上醒来。夜班睡眠者在白天睡眠6-8小时后。在进行任何活动之前，将温度计置于舌下以测量口腔温度5分钟，记录并绘制曲线。

在卵巢功能正常的妇女中，基础体温测量曲线呈现规律性变化。在月经周期的前半部分，基础体温波动较小，排卵期略有减少，然后上升到后半部分(即黄体期，正常黄体期为12-16天，一般升高约0.3-0.6℃，直到月经来潮，体温下降，因此基础体温正常卵巢功能女性是典型的双相曲线。

排卵大多发生在基础体温的最低温度，或者从低温阶段到高温阶段之前和之后。通常在排卵前约两周，通过分析连续测量的基础体温曲线，可以知道排卵日期。

通过基础体温测量，可以分析排卵的效果，指导治疗和随访治疗，并可以预测早孕。长时间的黄体期，高温期基础体温测不下降，提示早孕。

一般认为，如果高温期超过16天，早孕的可能性约为97%。超过20天，概率几乎是100%。

1、准备一个温度计，掌握阅读方法，以便准确。

2、每天晚上睡觉前将水银温度计的柱子扔到35度以下，摆放在醒来后才能到达。

3、早上起床后，立即拿起温度计5分钟后取出并记录在特殊的表格上。

4、测量体温前严禁起床、小便、进食、说话等。

5、应记录是否有很多影响基础体温的因素，如感冒、失眠、饮酒、用药等。

基础体温如何测排卵

排卵期的女性更容易怀孕，正确的排卵日是控制男生的主要条件。现在有很多方法可以确定排卵日，其中之一是基础体温法。那么，基础体温如何测排卵?

专用的基础体温计在36°C和37°C之间每0.05度有一个刻度，但它可以测量体温极小的变化。排卵周期中女性的体温随着生理变化而略有波动，但差异很小，仅为0.55度。

这种差别在于家用温度计不能被测量，因此，要准确测量，必须购买专用的基础温度计。我们的时间一般都是测量早上部分觉醒，因为此时我们处于最安静放松的身心状态，体温最稳定。所以不要以身体为由，把温度计拿出来时要测量五分钟，然后记录下来。我们测量基础体温是最正确的，但是，并不总是需要在早上记录以获得基础体温。

如果有人在早上5点睡觉，并在11点醒来，醒来时测量的体温也是基础体温。不同于人体体温的基础体温记录，我们必须要有耐心地每天做，如果有特殊原因两天缺失十二天也无所谓，但没有特别原因但不能忽视测量，间歇性基础体温测量是没办法推断准排卵日。

基础体温测注意事项

有些女性决心“测量基础体温以了解自己的排卵曰”，并购买女性体温计进行日常测量。测量基础体温也需要注意。接下来，我们来看看基础体温测注意事项。

测量基础体温的原则是在身体仰卧时早晨身体仍然清醒时立即测量。因此，最好不要在醒来后去找温度计或类似物，因为体温的变化只会通过手工摸索而发生。最好在晚上睡觉前将温度计放在枕头上，以避免在第二天看到。

测量方法是身体不应该移动尽可能多，把温度计慢慢放入人群。温度计必须放在舌头下面。在这种状态下静静地呼吸，测量5分钟，如果是电子温度计，则测量1分钟。立即将其从嘴中取出后，在基础温度计上填入体温。

基础体温必须连续测量至少两三个月。在此期间，应尽可能保持正常的就寝时间和起床时间、另外，睡眠时间必须达到6小时以上。测量基础体温的原理是在醒来后尽可能保持身体不动，测量前无法完成哪些操作?

首先，起床后，应避免上厕所，洗脸或漱口等行为。为了找到温度计，也不可能站在上半身。即使你没有做出如此大的举动，只是躺在被子里，伸展或打呵欠，翻身或碰触睡在你旁边的孩子或与丈夫说话，都会引起体温的微妙变化，影响了测量结果。

另外，精神状态对体温也有影响。例如，即使身体仍然躺着，但前一天与丈夫吵架，醒着时仍然感到焦虑。当你受到孩子的困扰时，你的体温会升高。精神极大地影响了人类的体温。当测量基础体温时，不仅身体，而且心情也必须保持冷静，这个非常重要。

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