对于每个家庭来说，添人进口都是人生中的喜事和大事。尤其是孕育一个小生命，它给每个家庭都带来了充满未知的新的希望。现在已经不比几十年前，每个家庭在决定怀孕时，都会积极的进行相关的备孕准备工作。有很多人也想知道备孕时有没有必要向医生进行咨询呢？在怀孕时做体育锻炼会不会给身体和胎儿造成不好的影响呢？
01、是否找医生咨询
在备孕时不但要找专业的医生进行咨询，在时间和速度上还要快。通过告知医生自己的日常生活习惯、饮食爱好以及生活状态等等，能够获得很好的非常专业的来自于医生的建议和意见，这些对于自己的备孕都是非常有帮助的，能够让自己的备孕以及怀孕过程更加的健康和顺利。
02、进行身体检查
在决定备孕时，建议男女双方都到医院去进行全方位的身体检查。不要因为一些比较隐晦的原因不去做检查，这样无论是对自己还是胎儿都是极其不负责任的。不管是问题，到医院进行专业必要的检查和治疗才是最为正确的选择。在去医院做检查的过程中，也能够明确自己是否接种了应该接种的非常重要的疫苗，只有这样才能够减小自己与宝宝患病的风险和几率。也能够杜绝和降低自己潜在的各种患病隐患。
03、孕妇是否能够进行体育锻炼
首先这个答案是肯定的。而且适当的身体锻炼可以让孕妇和宝宝的体质会更好。但需要准妈妈们注意的是，这些运动和体育锻炼以有氧和舒缓为主，不要做一些非常激烈的高强度的剧烈运动。
可以把训练分为一般性康复训练和核心训练两种，康复性训练是指日常的散步、轻微的锻炼和游泳等等。在众多的运动中瑜伽是一个非常不错的选择。而核心性的训练主要是指下蹲和仰卧起坐两种，这些运动能够提高胃部肌肉的收缩性和张力，能够保护孕妇在生完宝宝以后身体能够尽快的康复和愈合。
04、在腹部涂油
这种方式能够很有效的预防和消除妊娠纹。而这种油脂通常是乳木果油和羊毛脂油两种。另外孕妇也可以有意识的补充一些维生素E的摄入，这种方式能够使孕妇的皮肤更加的健康、紧实和富有弹性。在生育后身体能够恢复到孕前的体质和机能也是非常快的。
无论在备孕时做哪些工作，都是为了自己的身体健康以及宝宝能够顺利健康的来到这个五彩斑斓的世界上。所以找一个靠谱的医生进行全方位的咨询，养成良好的生活、作息以及饮食习惯，适当的增加有氧运动和锻炼都是非常必要的。
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