做运动备孕可以预防宫外孕吗？

有研究表明，科学的跳绳有利于促进排卵。跳绳不但可以促进排卵，还可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器功能，是行之有效的“输卵管体操”。
有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。像有多囊问题的朋友更应该跳绳。
跳绳的技巧
①要掌握平衡，跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈。跳起时脚离地不应过高。上体直立，眼朝前方。跳绳时手腕用力，肘部贴近身体。
②落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力。
③有节奏的跳，这样更加轻松。
④可以分组跳，每组跳相同的次数。

怎么预防宫外孕呢？

1、预防宫外孕的原则是积极防治盆腔炎等疾病，降低慢性输卵管炎的发生率；
2、有输卵管手术史的患者，有妊娠意愿时，要密切监护，在医生的指导下试孕；
3、采取宫内节育器避孕的妇女，应按要求定期检查，发现盆腔炎症后，及时治疗；
4、合并生殖器官肿瘤者，应明确肿瘤的部位和性质，遵照医生的意见，合理治疗肿瘤，以争取最好的生殖预后。

上一篇：备孕叶酸如何选择？不备孕可以吃叶酸片吗？

下一篇：女性备孕做瑜伽好不好？做哪些瑜伽动作可以备孕？