孕宝前准备

运动其实对于我们来说是好处多多的,特别是备孕中的男女,那么做运动备孕可以预防宫外孕吗?怎么预防宫外孕呢?下面的内容一起来看看吧!

做运动备孕可以预防宫外孕吗?

有研究表明,科学的跳绳有利于促进排卵。跳绳不但可以促进排卵,还可以预防宫外孕,主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器功能,是行之有效的“输卵管体操”。
有人用精密仪器监测排卵过程,发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。像有多囊问题的朋友更应该跳绳。
跳绳的技巧
①要掌握平衡,跳绳时重心要落在前脚掌,双膝微屈。跳起时脚离地不应过高。上体直立,眼朝前方。跳绳时手腕用力,肘部贴近身体。
②落地时要轻缓,由踝、膝、髋共同缓解冲击力。
③有节奏的跳,这样更加轻松。
④可以分组跳,每组跳相同的次数。

怎么预防宫外孕呢?

1、预防宫外孕的原则是积极防治盆腔炎等疾病,降低慢性输卵管炎的发生率;
2、有输卵管手术史的患者,有妊娠意愿时,要密切监护,在医生的指导下试孕;
3、采取宫内节育器避孕的妇女,应按要求定期检查,发现盆腔炎症后,及时治疗;
4、合并生殖器官肿瘤者,应明确肿瘤的部位和性质,遵照医生的意见,合理治疗肿瘤,以争取最好的生殖预后。

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