想要怀孕除了女性身体健康以外，男性身体健康特别是精子质量，尤为重要。精子在怀孕的过程中起到决定性的作用，越来越多的夫妻，备孕准备的更科学，更合理化。这也证明了随着社会的进步，大家优生优育的意识在不断提高。对于备孕，很多人都知道要禁欲，可是却不知道最有效的精子是有规律排精后的精子，因为连医生也主张有规律排精后更容易怀孕是怎么回事呢？

很多人对于禁欲有一定的误解，大多数人认为，想要备孕成功，禁欲越久越好。其实这是非常错误的理解，因为任何事物都有自己的规律和两面性，适当科学的禁欲可以起到精子质量好的作用，但是并不说明越久的禁欲精子质量越好。

医生主张有规律排精

1、很多医生推荐禁欲时间2-7，因为他们发现在该时间段内大部分人的精子浓度、活力、形态能维持在一个较满意的状态。但是针对重度弱精或者死精症的人来说，医生建议他们尝试频繁排精。

2、如果没有规律的长时间禁欲，反而导致精子的异常的比例升高，同时精子的活力也出现了不同程度的下降。所以精子精液不是葡萄酒，存储的时间越长越好，反而时间越长才是变质的关键。

3、禁欲时间过长不行，过短也不行。最好就是2-7天以内最，如果禁欲过短会导致精浆部分成分缺乏，影响精子核蛋白构成异常表现为不成熟精子比例较高。致使精子总数相对偏少。

4、所以，想要备孕成功，男性精子质量的高低是影响一切的重要因素之一。虽然在达成目标以前有必要养精蓄锐但是禁欲的时间必须要科学合理，有规律的排精才是备孕的关键所在。

其实除了备孕期间需要规律排精以外，喝多男性疾病也需要规律排精，比如前列腺炎等。成年之后对男女来说，性生活是必不可少的一部分。长期禁欲对男性健康不利，所以医生会强调男性要定期规律排精的重要性。

定期排精的重要性

1、性爱时产生的雄性激素，有助于男人保持健康的能量水平、情绪状态、所需营养以及正常的性欲。

2、规律的性爱，有助于清理前列腺，大量研究表明，定期排精的男性患前列腺癌的几率会降低喝多。同时性爱还能帮助男性减少感冒的发生，缓解身体疲劳。

3、性爱还是对心脏健康的一种锻炼方式，同时性爱还能帮助稳定血压的升高。

4、对很多人来说，适当的性爱可以有效帮助他们释放压力，缓解因为工作或者生活积累的紧张情绪。

排精是男性正常的性功能现象，偶尔出现精液比较少或者比较多都属于正常现象。有规律的排精不仅仅不会影响身体健康，同时还有助于提高新陈代谢和其它好处。所以，任何事情都需要科学合理，即便是禁欲也需要。

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