真羡慕有一种女性，来月经的时候不痛经，跟个没事人似的，经期前也没有任何不适，完全不受月经的困扰。而事实上，受到月经困扰的女性并不是少数，轻微的不适是正常的，不用理会，等到月经的第三四天自然会消失，不少女性来月经前身体都会发出各种各样的信号，常见的有乳房胀痛、腰痛。这都是正常的现象，不必过于担心。
有的女性乳房胀痛难耐，影响了正常的生活和工作，这就需要想办法解决了。这篇文章给大家介绍了经期前乳房疼痛的原因、经期前乳房胀痛怎么办。
来月经前乳房胀痛的原因
经期前乳房痛原因
经期前乳房痛原因是什么？这是因为经期前，人体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的。具体分析，如下所述：
经期前乳房痛是一种正常的情形。因为，有许多女性在月经来潮前会有乳房胀闷、发硬、压痛等现象。假如乳房痛严重者，可能是乳房受轻微震动或碰撞。这是由于经期前，人体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的。不过，月经来潮后，上述变化可消失。
来月经前乳房胀痛的原因
另外，在正常情况下，女性的乳房的腺泡、腺管和纤维组织，在每一个月经周期里，都会经历增生和复原的组织改变的过程。因此，女性在这个过程中，难免会感到乳房痛。这种情况不影响生活、学习和工作。如果情况严重的话，不妨去医院检查身体。（下页：经期前乳房胀痛怎么办）
经期前乳房胀痛怎么办
乳房胀痛是乳房的增长发育的情况，因受到受雌激素与孕激素影响而乳房胀痛。那么，经期前乳房胀痛怎么办？不妨对胸部进行按摩来缓解疼痛。具体处理这种情况的方法，如下所示：
1、胸部按摩缓疼痛
经期前体内雌激素水平增高，乳腺增生导致乳房胀痛，所以你要在刺激乳房周围按摩，能够促进血液和淋巴循环。
按摩时间：在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。
来月经前乳房胀痛的原因
2、摄入低脂高纤食品
在经期期间摄入低脂高纤食品，如：粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，这能够改善身体的营养平衡，缓解乳房胀痛。
3、选择合体的胸罩
月经来临时，乳房会胀痛，如果这时候穿的胸罩太小，会导致乳房的血液循环不畅，增加乳房的胀痛感。所以，要选择合体的胸罩穿。
来月经前乳房胀痛的原因
小编的话
缓解经期前乳房胀痛，可以用经常按摩胸部、促进血液循环，多吃低脂高纤的食物，不要穿故意进的文胸，会导致血液循环不畅。经期前胸部容易胀痛的女性往往气血不足、气滞血瘀、身体较弱，要改善这一问题还是要从养好身子做起。
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