母乳喂养

全国各地大力提倡母乳喂养,而现代女性大多都会选择母乳喂养的方式哺乳宝宝,就算是上班族的妈咪们也是如此。母乳喂养好是好,但是让大多数妈咪烦恼的事情也不少,比如:总是涨奶还特别的疼痛难忍;奶水分泌不足;奶水很稀,感觉很没有营养;半夜起来喂奶真的很辛苦------总之,关于母乳喂养的难题有很多。

通常大家在涨奶时喜欢请催乳师来帮忙,但是催乳师也是根据妈妈自身的体质来进行按摩疏通和饮食调理的,而且每次的费用还挺贵的。今天,我们就涨奶疼痛难忍为例,向大家讲述如何缓解涨奶疼痛的方法,据说这些小妙招非常管用、见效快,比催乳师都还有一套哦。

涨奶疼痛难忍怎么缓解

1、热敷:适宜的热敷可以促进乳腺血液循环,还可以让阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,那样也有利于乳腺乳汁循环,但是在热敷的过程中要尽量避免跟乳晕和乳头部位直接接触,这部分的皮肤比较娇嫩。

2、按摩:热敷过乳房后,可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,如果还有乳汁渗出,可以将乳汁挤在容器中。

3、热水澡:如果乳房还是又胀又痛,妈妈可以洗一个热水澡,然后一边按摩乳房,感觉会舒服些。

4、温水浸泡乳房:可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。

5、冷敷:如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

6、借助吸奶器:涨奶得很厉害的时候,用吸奶器吸出一部分乳汁,这样会减缓涨奶的疼痛。

网友关于缓解涨奶疼痛的好方法:

@天天妈咪:用毛巾沾湿热水敷乳房或洗个热水澡,喂奶或挤奶前用这些方法可以促进乳汁流动

@晓晓天:热敷对严重的胀痛可能不起作用。这种情况下,你可以在两次喂奶之间或喂奶后试一下冷敷,现在比较流行用包菜冷藏敷乳房,但乳头和乳晕不应该敷

@乖乖女:用手或吸奶器挤出一些奶汁,直至感觉舒服

@不怕不怕:每次喂奶试着多换几种姿势。开始可以坐着,然后躺着,这一科研变化喂奶时乳房完全排空的位置

@猜猜我是谁:从腋下到乳头下方轻轻的按摩乳房,这样可以缓解疼痛,促进乳汁流动

如何避免因为涨奶而引起发烧和乳腺炎?

1、产后不要那么早喝下奶汤

产后涨奶造成发烧、乳腺炎,最常见的原因就是产后马上喝下奶汤,乳汁急剧在腺泡里,但是不能通过乳腺管顺畅排出来。产后清淡饮食,等乳腺管通畅了再喝下奶汤。

2、产后要开奶

开奶是为了保证激活乳腺,保持乳腺管通畅,就像疏通河道一样,一通百通,通则不痛不涨。

3、老公吸乳不是好招,小心感染

有些妈妈知道让宝宝多吸能缓解乳涨,可是乳涨突然来临时,宝宝可能才刚刚睡下,这时她们可能就会让老公帮忙吸出乳汁。实际上,宝宝吸与老公吸并不一样,成人口腔中的细菌很容易导致乳头感染,不但无法缓解乳涨,还容易引发乳腺炎。

小编的话:哺乳期期间妈咪涨奶的现象时常出现,当发生这样的事情时,妈咪首先要找到自己涨奶的原因,看看是不是宝宝吸吮得不够,还是自己奶水太多,或者奶水集结所导致的。当妈妈涨奶难受时,也一定要让宝宝多吸吮,也可以自己把奶水挤掉,或者借用吸奶器都是可以的。以上所分享的关于涨奶疼痛难忍怎么缓解的小妙招,妈咪们速速get起来吧。

母乳喂养涨奶


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