母乳喂养

哺乳期的饮食禁忌比较多,很多网友表示自己也不知道是吃错了什么东西,总感觉最近几天奶水分泌量没有以前多了,每每看到宝宝饿得哇哇大哭,尽量可难受了。

是呀!哺乳期因为要给宝宝喂奶,所以妈妈的日常饮食就显得尤其重要了,而有的食物看似不起眼,但它却能起到回奶或阻止奶水分泌的作用,像这类食物一定要敬而远之。

哺乳期到底不能吃哪些食物,是哺乳的妈妈们必须弄清楚的事情,下面,我们就以哺乳期忌口的食物大全为例,向大家讲解母乳妈妈不能吃的食物清单。

哺乳期忌口的食物大全

【巧克力】:巧克力是高热量、高脂肪性食物,哺乳期的妈妈尽量少吃,吃多了会阻碍奶水分泌的,而且对妈妈和宝宝的身体健康都是不利的;

【回奶食物】:回奶的食物吃了会让妈妈奶水越来越少,像山楂、樱桃、石榴、韭菜、麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、猪肝、芝麻、花椒、香椿、豆鼔、烟、酒等,这些食物都是不能碰的;

【腌制食品】:盐过多的食物喂奶的妈妈是不能多吃的,不管是腌制的鱼也好,肉类也罢,妈妈们吃了对身体有影响,宝宝吃了这样的奶水对成长是不利的;

【味精】:味精过多的食物不能吃,哺乳期妈妈经常吃味精的话,宝宝吃了含味精的奶水对他们发育不好,因为味精会使婴儿智力减退,生长发育迟缓的;

【刺激性食物】:刺激性强的食物哺乳期妈妈不能吃,一旦这类食物顺着乳汁进入婴儿体内,就会影响到宝宝的健康成长;

【油炸食品】:油炸食品哺乳期妈妈不能吃,且不说油炸食品没有营养,而且油炸食品吃多了会上火,一旦上火宝宝也会跟着便秘,对他的肠胃有很大影响;

【茶水】:哺乳期妈妈不能喝浓茶,浓茶中的物质融入到奶水后,会造成婴儿肠痉挛,进而影响宝宝的好睡眠,长期对他的发育成长不利;

【咖啡因】:含咖啡因的饮料不能喝,哺乳期的妈妈最好不要喝咖啡,可乐,或者碳酸饮料,这些对宝宝中枢神经有影响,对宝宝的健康不利;

【热性水果】:热气的水果不能多吃,像桔子,榴莲,荔枝,龙眼,葡萄,山楂等,哺乳期妈妈最好不要多吃,这些水果吃了会让宝宝也跟着热气上火;

【凉性水果】:寒性,凉性的水果也不能多吃,像西瓜,梨子,柚子,木瓜,杨桃,蕃茄,葡萄柚,桃子,哈密瓜,火龙果等,妈妈吃多了宝宝也会跟着拉肚子,腹泻的;

【药物】:哺乳期妈妈禁忌适用药物,像阿司匹林、沙丁胺醇、氟氢可的松、氯霉素、阿莫西林、西米替丁、溴隐亭、呋喃唑酮、他莫昔酚、美沙酮、干扰素、苯海拉明等,这些药物哺乳期妈妈不能吃。

小编的话:以上我们主要分享了哺乳期妈妈不能吃的食物清单,新手妈妈一定要看仔细了,不要等到哪天发现自己奶水越来越少,越来越不够宝宝吃时才来后悔莫及哟。哺乳期妈妈一定要做到科学饮食,每餐吃的食物要营养全面,多吃新鲜的蔬菜瓜果,少吃垃圾食品,之前在饮食上的坏习惯和不良的嗜好统统要改掉哦。

哺乳期母乳喂养
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