哺乳期乳房有硬块并且出现疼痛，考虑是乳腺导管不通畅，乳汁淤积引起的。首先需要让婴儿多吸吮有硬块一侧的乳房。其次可以用温毛巾热敷乳房，再配合手法按摩，自乳房外上象限向乳晕乳头方向反复挤压，起到通乳的作用。另外注意看一下乳房硬块处有没有发红，全身体温有没有升高，如果有说明出现急性乳腺炎，需要到医院进行抗感染治疗。
若是晚期乳汁淤积，出现了合并感染、乳汁变色等情况，首先要停止哺乳，其次及时到医院就医检查治疗；如果是其他乳房疾病导致的，如乳腺癌、纤维瘤等，患者也要及时就诊，及时治疗。
缓解哺乳期乳房硬块，可以进行热敷，建议准备热水和毛巾对乳房进行热敷。热敷的操作主要是：先将毛巾浸在热水之中，一定要注意这个热水的温度。但是不要被热水烫伤，之后取出毛巾，用热毛巾按在乳房上揉一揉，有助于乳汁的疏通，就可以起到消除硬块的作用。

1、热敷：在热开水浸泡毛巾后，以不伤害皮肤的热度为好，尽量利用热气，给热敷乳房。要注意把所有有肿块的部位都要热敷到，另外可以在热敷时搭配着，轻轻的按揉一下，可以更好的软化乳房处的肿块，可以缓解肿胀感。
2、按摩：取毛巾后，可以做按摩的工作。按摩时可以中指、食指和无名指指腹，一起用力揉撞处。肿块可能仍然很硬，但没关系，继续。将毛巾浸泡在热水中，继续热敷，同时按摩，也就是重复以上三个步骤，会感觉到肿块周围有轻微的变化。
3、让宝宝吸奶：除了做热敷与按摩外，还要注意清洗干净乳头，让宝宝吮吸。宝宝吸吮可以更好的刺激到乳房，这样也可以加快当乳腺的通畅。及时的缓解宝妈乳房肿胀的不舒服，同时对于母乳的分泌也大有好处，可以让宝宝健康吃奶。

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